许多人知道可乐等碳酸饮料，以及糖果、冰激凌含糖量高，少吃为宜，却不知道有些食物看似“不甜”，却可能让你在不知不觉中摄入不少糖分。意大利面酱、西红柿汤，甚至号称健康食品的早餐谷物都含不少糖。

英国《每日邮报》网站上的一张图表显示，500克一罐的“多味好”意大利肉酱含糖量超过6块方糖；亨氏西红柿汤含5块方糖；一罐红牛饮料含5.5块方糖；一杯加了奶油的星巴克热巧克力含糖量相当于9.5块方糖；一个芒果含糖量差不多等于9块方糖。世界卫生组织建议，为了身体更健康，每天摄入糖量最好不要超过25克。   （新华）