N海都记者 章微

海都讯 日前，本报报道了福州一大四的学生睡前摸黑看手机，看出了青光眼，严重的可能致盲。无独有偶，福州一名辣妈边看手机边走路，摔得母子俩都飞出去了；福州24岁美女睡前长时间看手机，泪流不止，患上了干眼症。

医生反复强调，不要长时间看手机、iPad等电子设备屏幕，多读书报；45分钟要让眼睛休息一会儿；尤其不要在黑暗中看手机。

走路看手机 辣妈摔成“飞人”

32岁的小魏是一个三岁男孩的妈。上周五晚9点，她牵着儿子到融侨锦江小区附近散步。走着走着，突然想起第二天要带儿子去参加活动，但忘记了地址，她赶紧掏出手机查看，完全没有留意脚下有一个及膝的石墩。由于走得很快，惯性作用，她整个人越过石墩，“飞”扑倒地，手机也飞出了一米多远。由于手牵着儿子，儿子也被她拽倒，吓得哇哇大哭，还好儿子无大恙。

回到家，小魏才发现两个膝盖都已淤青，手掌也擦破，手指也撮成了“萝卜指”。

美女睡前看手机 患上干眼症

这两天，在福州某广告公司上班的24岁小美女王小姐泪流不止，眼睛酸胀疼痛。

她告诉记者，她经常看手机，尤其喜欢睡前看，看到困了再睡，每次至少要看半个多小时。加上晚上下班回家后看电视、看电脑，一个晚上至少看3~4小时屏幕。前天开始，她感觉眼睛酸胀，而且流泪不止。特别是看远处，感觉眼睛一直在调焦，异常难受，只能把眼睛闭上。

昨日，她到医院检查，确诊是干眼症。

福州东南眼科医院副院长、眼视光学硕士夏江胜说，手机一玩就好几个小时,对眼睛的伤害非常大，很容易患上干眼症。有些干眼症患者泪腺分泌的油脂减少，就会导致眼球表面水分挥发快，导致眼睛干涩。而且人正常一分钟眨眼20次左右，但长期盯着屏幕，大大减少了眨眼的次数，附于眼表的水分因过分暴露而被蒸发了，眼睛也会感觉干涩。而王小姐感觉眼睛一直在调焦，是视疲劳的一种表现，眼睛调节功能紊乱。

提醒 不要在黑暗中看手机

夏江胜说，干眼症或者眼睛干涩，可以在医生指导下使用人工泪液为眼球保湿。有一种人工泪液是生物制剂，需放冰箱冷藏保存。大部分的人工泪液都含了防腐剂，一般使用3~5天，最长不超过7天。而有一种人工泪液，0.5毫升每支，每天使用一支，这种小剂量的人工泪液一般不含防腐剂，可以长时间使用。长期使用后，若仍没有改善眼涩的症状，一定要就医。

但他认为，人工泪液只是改善干眼症，要预防的最好办法就是不要长时间近距离视物，特别是看手机、电脑等电子设备屏幕。每隔45分钟让眼睛休息一次，看看远处。不要在黑暗环境或者强烈光线下看手机。手机屏幕亮度不要过亮，会加速眼疲劳。