N海都记者 石磊磊 苏燕梅/文 关铭荣/图

海都讯 昨日中午，“海都社区塑身团”的“微胖界”人士，参加了11个项目的体测，不少人表示有点吃不消，也有人在测试中拿到了优秀的成绩。成绩不俗的陈女士告诉记者，自己其实平时也有锻炼，就是缺少一个有效的方法控制体重，缺少一个教练指导。

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有人做俯卧撑只撑两个

11个项目，看似简单，其实也不易。做俯卧撑时，一位男读者只撑了两个，就放弃了。一位女读者，仰卧起坐只做了15个，就躺下揉肚子。

昨日下午，18名“微胖界”人士的国民体测结果出来了，优秀和良好的有11人，合格占7人。而在体脂比测试中，只有3人的体形是匀称的，4人超重，剩下11人有不同程度的肥胖症状。

据福建省奥体中心体育场负责人徐国辉介绍，国民体质测试，主要是检查身体的机能有没有衰退。结果合格就表示身体处于亚健康状态，15个超重和肥胖人士都是适合进行身体锻炼的。

节食+运动为啥减不了肥

这回“海都社区塑身团”活动一开始，福州陈女士就给自己和老公都报了名。陈女士说，她生孩子之前不到100斤，生完孩子以后，体重就超过了120斤，而且一直没有瘦下去。而她的老公，一直都是小胖子，高中就超过200斤，这个体重一直保持了20多年。为了减肥，夫妻俩没少下功夫。陈女士说，她节食、跑步、晚上不吃主食，什么招都用尽了，就是没有效果。

锐思达文化宫店课堂总监陈茂雄表示，减肥也是一个系统工程，像陈女士这样，不妨找个私教帮忙。私教可以给她量身订制锻炼计划，让她在最短的时间达到想要的效果。

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