工欲善其事，必先利其器。要想做好刷牙这件事，我们首先要选择合适的牙刷。然而，市场上的牙刷品种很多，很多人选择牙刷的时候并没有自己的原则，只是看着哪支不错，或者价格合适就买了，其实，如何正确的选购牙刷也是一门学问。

福建医大附属口腔医院牙体牙髓科的涂玉旺医师建议以几个标准来选择牙刷：

（1）牙刷头的大小：根据美国牙科协会的规定，牙刷头的长度应为2.5~3厘米，宽度为0.8~1厘米，有2~4排刷毛，每排5~12束刷毛，牙刷头前端应为圆钝形。

（2）刷毛的硬度：一般可分为软性、中性、硬性三种，平时使用中性硬度的牙刷比较适合。买牙刷时，可用手指压一下刷毛，如手指有刺激感则表示太硬，不宜选用。

（3）刷头与刷柄的角度:市售牙刷有直线型和角度型两种。直线型在使用时比较有力，有角度的牙刷对后牙清洁效果较好。

（4）特殊牙刷：主要用于一些特殊人群，如间隙刷(牙缝刷)，主要用于刷除牙缝间的污物和菌斑，多用于老年人群，作为辅助刷具；凹型刷，主要用于戴固定矫治器的正畸人群，也可作为辅助刷具。

牙刷应2至3个月换一次：因为牙刷使用2~3个月后，刷毛就弯曲了，而弯曲的牙刷毛不仅不容易刷净牙缝中的食物残渣，还会擦伤牙龈。建议每2~3个月更换一次牙刷。

每次用完牙刷后要彻底洗涤：将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。避免将牙刷放置在密闭的容器内。

而且，一家人的牙刷不要集中放在一起，否则易造成交叉感染，应该分杯使用或刷头朝着同一方向摆放。