许多患哮喘的“老病号”，不敢出门活动，生怕感冒受凉诱发哮喘。这类病人常常懒得运动，平时有点鼻痒、打喷嚏、流清涕等，更是提心吊胆。特别是运动性哮喘，大多数人认为是在运动时受干燥及冷空气的刺激引起的，因此对运动避而远之。

“大多哮喘患者还是建议进行适当运动的。”南京军区福州总医院第一附属医院健康管理中心副主任医师陈玉辉认为，如果长期不运动，会使肺功能下降，身体抵抗力降低，抗病能力会更弱，反而会诱发哮喘，成人和儿童都是如此。

在病情得到有效控制后，适当运动有利于哮喘病人康复。尤其是慢跑、散步、太极拳类等慢节奏的运动，是适合哮喘病人的，但贵在持之以恒。慢跑的速度和时间的长短，需要哮喘病人根据自己的病情量力而行，可以循序渐进；散步是最安全的运动，病人可以用较快的步伐，走到浑身发热，有疲劳感为止；太极拳、太极扇等太极类运动软中带硬，静中有动，利于哮喘病人调养呼吸。但哮喘病人尽量避免游泳，泳池的水中含氯，一旦呛水，对哮喘病人十分不利。

另外，哮喘病人无论慢跑、散步时，戴上一个薄口罩保湿，就可以有效挡住空气中的各种漂浮物对呼吸系统的侵害，这样就不用担心因为呼吸过敏诱发哮喘了。同时，它有效避免了病人在运动时呼吸系统感觉干燥而诱发哮喘。在冬天，戴上厚的口罩进行慢运动就不会受到冷空气的伤害。