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33岁的李小姐是一家公司的运营总监，半年前月经开始出现紊乱，月经量逐月减少，由于没有其他身体不适，所以李小姐一直没有太在意，直到最近两个月都停经了且伴有潮热、盗汗、心烦失眠、记忆力下降、忧郁乏力等症状，才急得立即到医院进行相关检查，被确诊为“卵巢早衰”，这让她大为吃惊。

福建名医郑兰芬亲传弟子、宏医堂国医馆主任医师翁黎钦介绍，卵巢早衰指的是女性的卵巢提前衰老，卵巢所占的部位虽小，但是作用却是非常大的，它兼并卵子生长、发育、排卵、维持内分泌平衡的作用。对女性而言，卵巢早衰不仅使女性容颜、肌肤、身体等受到影响，严重的还会导致不孕不育。

熬夜成早衰主要诱因

在门诊中发现，像李小姐这样年纪轻轻就出现卵巢早衰的患者不在少数，有的甚至在20多岁就发生了这种情况。宏医堂国医馆主任医师翁黎钦说，现在许多女性卵巢储备功能严重下降，特别是高学历、高智商的女性在完成学业、工作历练之后，年龄已经接近30岁，再加上长期生活在高压、饮食不规律、熬夜的环境中，发生卵巢早衰的几率非常大。

翁主任补充，现代人作息紊乱，严重影响身体健康。从中医角度来说，人体的生物节律应该与自然界的季节、日夜交替相对应，也就是所谓的“天人相合”。昼伏夜出、日夜颠倒这样的作息，在中医里就属于“暗耗精血”的行为，长此以往就可能带来肾精亏损，从而引起女性生殖系统的早衰。

卵巢保养需按体质补充

卵巢早衰可导致女性衰老，严重的还会导致不孕不育。翁主任提醒，卵巢保养需先辨证，因人而异。在中医里，人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实的区别，而我们所进补的食物也有补泻寒热的区分。女性进补时也需要根据自身体质适当进补，滋阴补血，以免出现反效果，导致月经不调。

此外，卵巢在一个月经周期中有卵泡期、排卵期和黄体期，中医认为月经周期不同的阶段体内阴阳气血处于不同的状态。如月经期过后的时期是阴长为主，就不能过分温阳，而应静养阴血，宜吃清淡滋养的食物，如豆类食品、块茎类食品；而月经来潮前的阶段是阳长的时期，可以适当吃一些温养的食物或药物，并增加运动以使气血流畅、月经按时来潮等等。

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