海都讯 前天，24岁的河南小伙刘路峰以1小时18分10秒的成绩成为福州首届马拉松赛男子组半程冠军。他一撞线就立即被围观的跑友们簇拥合照，并咨询跑马秘籍。刘路峰表示，天气闷热导致成绩略有下滑，“不过福州的江滨大道景色美丽，特别享受”。

刘路峰算是专业选手，曾入选河南省田径队，主攻中长跑，退役后，如今在厦门工作，他更积极参与马拉松赛事。2012年刘路峰右脚跟肌腱受伤，2014年开始进行恢复性训练。从2015年3月份开始，他才重新开始跑马，并从半马开始，逐渐找回了状态。虽然只是恢复性训练，但刘路峰今年来已经参加了20多个城市马拉松赛，战绩十分亮眼。比如2015厦马10公里第二名，3月份的第九届郑开马拉松赛，位列国内选手第一……

“我的脚跟恢复了两年才好一些，2014年跟着厦门的马拉松跑友们训练，逐渐找回了一些状态，还是想参加比赛，锻炼一下自己。”

刘路峰说。在平时的训练中，他有自己的一套方法。他坦言，重强度不重速度，自己日常的公里数并不算多，大概在300公里/月左右。日常训练重在质量，公里数倒是其次。步频、心律、配速都要严格计算，比如心律要严格控制在22~26次/10秒，这样才能保证在大赛中取得好成绩。对于跑马，刘路峰的回答简单直接：“就是喜欢。跑马没有捷径，唯一的办法就是坚持。能把跑步坚持下去，也是一件不错的事情。”