N海都记者 陈燕燕

海都讯“高血压竟能要命！”3日晚，海都报将联合福州市中医院推出高血压保健讲座，引起不少市民关注。昨日，福州金山的林小姐拨打95060热线说，近半个月，她接连看到两则报道，5月15日，一位东北老太散步时猝死，5月30日，又有一名香港的中年男子骑车时身亡，两人都患有高血压。为此，她很担心患病多年的母亲，希望带着母亲来听名医的见解。

福州市中医院大内科兼心血管内科主任郑碧辉说，入夏后福州天气炎热、多变，高血压患者进行剧烈运动，易对心脏造成过度压力，加重心血管负担，导致生命危险。尤其是晨练时，高血压病人最容易出意外，因为清晨醒来后血压快速升高，上午6到10点，血压达到或接近最高峰。

为此，高血压患者在锻炼前，最好让医生先开“运动处方”，选择运动项目、运动强度、运动时间及运动频率。喜欢晨练的高血压患者最好把运动时间改到下午，或吃完饭1~2小时后。

曾有研究显示，在清晨，缺血性脑卒的发病率是其他时段的4倍，心血管死亡风险也比其他时段增加70%。为了避免运动风险，在3日晚的讲座中，郑碧辉将传授一套中医院自创的保健操。保健操只需15分钟，简单易学，特别适合有心脑血管疾病的老人，腿脚不便的患者，还能坐着练。届时，还有5位福州市中医院的“大腕”将来到现场，他们是呼吸内科、脾胃病科、脑病科、骨科、内分泌科的专家，将以多年的行医经验，面授老人如何保健。拨95060海都热线，提供有效订户的姓名、电话、地址，就可能赢得入场资格。