6月13日，由福建省中老年养生协会主办、博医汇等单位协办的海西大健康公益讲座暨四季养生节（夏季）在福州正式启动，今后将不定期举办养生讲座等活动。

养生专家表示，老年人的健康养生包括中医养生、饮食养生和运动休闲养生。博医汇的叶锦先主任医师则介绍，夏季人体阳气趋向体表，形成阳气在外，阴气内伏的生理状态，这时人体生理活动与外界环境的平衡往往容易遭到破坏，从而容易引起多种疾病。因此，人体要全面适应夏季气候，就必须做好保健，增强体质，以提高适应能力。夏季暑气当令，人体的消化功能较

弱，夏季养生首先要重视调脾胃，饮食调摄应着眼于清热消暑、健脾益气，适当多饮水，补充因出汗过多而伤耗的津液；还应注意精神调摄，重视心神的调养，以利于气机的通泄。每天起床后可到室外参加些体育活动，对增强体质也颇有益处，户外活动时要注意防晒，预防日射病。