N海都记者 章微侯希辰

海都讯 今日起，将进入“三伏天”，此后将是一年中气温最高且潮湿、闷热的日子。据了解，三伏出现在每年的阳历7月中旬到8月中旬，今年的三伏天“不幸”地长达40天，比去年多10多天。7月13日进入“初伏”，8月22日“出伏”，市民要注意防暑降温。

三伏天不仅是一年中气温最高的日子，也是“冬病夏治”的好时节。今天是初伏，老福州们都爱在这一天灸一灸，有病治病，没病强身。福建中医药大学附属康复医院针灸部主任王舰提醒说，今天要做三伏灸的女士别穿连衣裙。做了三伏灸，今天忌食生冷、辛辣、易化脓食物，12小时后才可洗温水澡。

福州湿热 三伏灸一灸挺好

今年的三伏天分别是初伏7月13日，中伏7月22日，末伏8月11日。不少老福州已经形成一个习惯，这三天，早早挤到医院，灸上几分钟。

昨日下午，记者来到康复医院，几十号人正在“备战”三伏灸：200斤生姜要先切片，艾绒要用手工切成柱状，药粉事先用姜汁调成药膏。三伏灸时，医生取穴后，隔着姜片，点燃艾绒，待艾绒燃烧完全后，再敷贴上药膏，数小时后揭下。

康复医院针灸部王舰主任说，福州已经形成了做三伏灸的传统。福州属于湿润温热的气候，冬天又比较阴冷，适合温灸，能达到增强免疫力的效果。今天是初伏，按照中医理论每伏的第一天是开穴的最佳日子，敷灸的效果最好。

没病强身灸前先诊断

“未病先防、已病治疗。”王舰主任说，一般在冬天容易发作的疾病，例如哮喘、慢性支气管炎等，大都由于体质阳虚，体内阴寒太盛，加上冬天寒冷气候的刺激而发作。而三伏天是一年中气温最高的时候，自然界的阳气最盛，人体内的阳气也最充沛，热能温阳，阳能祛寒，对“冬病”也能起到良好的预防作用。

三伏灸主要适合五类疾病：分别是：1.颈肩腰腿痛、办公室一族患颈肩综合征、“空调病”引起的过敏症状，特别是秋冬季节时常发作的老寒腿。2.呼吸系统疾病：哮喘、慢支肺气肿、过敏性鼻炎、反复呼吸道感染、慢性咳嗽、体虚易感冒患者。3.虚寒性疾病：慢性结肠炎、胃痛、慢性腹泻、体虚怕冷、四肢不温、中气不足、胃下垂。4.女性虚寒性痛经。5.对阳虚、虚寒型体质的病人有强身健体、预防疾病的作用。

但他也强调，三伏灸选择的中药都属辛温大热的，孕妇、恶性肿瘤患者、强过敏体质和发烧等热症，阴虚火旺体质者、糖尿病等不适宜。

“三伏灸疗法并不能包治百病，不是所有人都适合，因此一定要先找医生诊断，看是否适合。”王舰说，今天来康复医院三伏灸的患者，可先到思源楼306室、405室辨体质，开三伏灸处方。

做三伏灸别穿连衣裙

王舰主任特别提醒：做三伏灸，大家最好穿宽松的衣服，女士不要穿连衣裙。贴药的当天忌食生冷、海鲜、辛辣食物，还有易化脓食物如牛肉、鸭、鹅、花生及其他煎炸食物，忌洗冷水澡，12小时后可洗温水澡，忌电风扇直吹或者在温度过低的空调房久呆。根据每年的三伏灸情况，海都记者特别提醒你，一般上午是三伏灸的高峰期，建议可以午后错峰做三伏灸；此外，今天上午，各大医院因为三伏灸的缘故，建议不要开车去医院。

□提醒

先开单再治疗

三伏灸，医院人满为患，做好攻略能省时。以康复医院（五四路282号，福建中医药大学屏山校区内）为例：1.已开单预约的患者：直接各诊室治疗。2.未开单患者：开单→缴费（换卡）→治疗。开单处：思源楼306室、405室，咨询电话88529032。