N海都记者 林宝珍 通讯员 吴志

家在福州仓山区的陈老先生，本想趁着清晨6点多户外清凉时去晨练，却一样被“晒晕”，送到医院救治才知道，由于老人前几日外出旅游，累积引发重症中暑。连日来，国内许多城市气温炎热，各类高温引发的疾病层出不穷。三伏天里，人们该如何应对高温引起的各类疾病呢？

反复低热或是中暑

在高温、高湿环境中或在烈日直射下活动时间过长，导致体温调节功能失调，引起水和电解质代谢紊乱和神经系统功能损害等一系列症状时，即为中暑或暑热症。

闷热天气里，一些婴幼儿反复低热，可又没有打喷嚏、流涕、咳嗽等感冒症状，这有可能是“暑热症”在作怪。南京军区福州总医院儿科任榕娜主任医师说，婴幼儿中枢神经系统发育不全，汗腺功能又不足，闭汗或出汗少，不易散热，因而在酷热天气体温调节失效，易发生中暑或暑热症。

暑热症患儿，服用退热药无效，要先安置在温度22℃~24℃的房间里，可洗温水浴，多喝清凉饮料，不要给患儿穿着太多或太厚。如果条件允许，天热时带小宝贝去避暑地或换个清凉环境居住。

吹空调也会热伤风

天气炎热时，办公室空调往往温度开得很低，一些白领一时不能适应而出现头痛、周身酸痛、咽痛、流涕，后来伴有发热、咳嗽、咳痰等，这些都是热感冒症状。空调房间一般都比较密封，室内空气混浊，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量差，长时间处于这样的环境中容易出现头晕目眩等现象。

要预防“空调病”，南京军区福州总医院中医科刘建华主任建议先从自身体质着手，如适当运动锻炼，并注意劳逸结合，避免过度劳累。还要根据天气变化增减衣服。大汗淋漓时，不宜用凉水冲头或猛喝凉水。

热射病最严重

“热射病”是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，患者会出现局部肌肉痉挛、高热、无汗、昏迷、血压升高、哮喘、呼吸困难甚至呼吸衰竭等症状。如高温下发生有人昏迷的现象，应立即将昏迷人员抬放至通风阴凉处，浇凉水以降低昏迷者的体温，随后要持续监测体温变化，高烧40℃左右持续不下的要马上送医院进行液体复苏治疗，千万不可以为是普通中暑而小视，耽误治疗时间。

如何防高温病

吃：夏日饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃煎炸油腻、辛辣食品。主食要以五谷杂粮为主，菜食以豆类、蔬菜、水果、菌类为主。

喝：暑热天气，人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止或无节制地畅饮清凉爽口的冰镇饮料。

睡：“桑拿天”应尽量待在阴凉的地方，中午睡上一觉，可使大脑和身体各系统都得到放松和休息。但时间不宜过长，最好控制在半小时至一小时内。

洗：在家中，多用温水洗澡。外出时，如果感觉身体发热发烫，用风油精揉擦重点部位。