N海都记者 林宝珍

有的父母一米八几的个子，孩子十来岁时，还与同龄人差不多高，父母就会认为孩子长矮了。所以在看矮小症的门诊中，有相当一部分的孩子在医生看来其实并不矮。而有的父母一米六几高，孩子勉强达到同龄人平均水平，他们认为就已经很好了。那么，孩子多高才算矮小？

孩子长个有两个飞跃期

福建中医药大学附属第二人民医院李淑闽主任介绍，临床上，孩子的身高比同年龄、同种族、同性别孩子的平均身高矮5~10厘米以上，就算是矮小症。目前，福建省矮小症的发病率为3%。

父母亲的身高不是很高，或者担心小孩个子偏矮的家长，可以带孩子去医院做个骨龄检查。至少可以做两次检查。一次是孩子4周岁时，第二次是孩子8周岁以后，即青春发育期时。因为，孩子长个有两个飞跃期。一个是3岁以前，差不多每年能长25厘米。还有一个是青春发育期，男孩子在9~14岁，每年会长8~10厘米，十八九岁达到终身高；女孩在8~13岁，每年会长7~9厘米，十五六岁达到终身高。在这两个时期，家长要密切关注孩子的身高，最好每个月都给孩子量量身高，称称体重。

要长高，多运动睡足觉

运动是帮助孩子长高的重要因素。人体长高是因为长骨端的软骨不断生长变成硬骨，而软骨的生长，需要充足的血液供应。经常参加体育活动，能促进血液循环，加速新陈代谢，使骨骼组织供血增加。营养增强再加上运动时摩擦，刺激软骨细胞生长，使骨骼生长发育旺盛。

学龄前：蛙跳；

小学：跳绳、摸高、吊单杠；

初高中：打羽毛球、打篮球、游泳、跑步。

睡觉对孩子的身高也起着至关重要的作用。人在睡觉时，大脑分

泌生长激素比白天高3倍，睡眠不足的孩子自然长不高。

那么小朋友要睡多长时间才合适呢？

1~3岁：12~14小时4~6岁：11~12小时7~10岁：10小时10~14岁：9小时青春期：9~10小时

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儿童身材矮小及生长迟缓

时间：8月22日（星期六）14：50—17:00

地点：省第二人民医院门诊8楼多媒体教室