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俗话说“是药三分毒”，老百姓不想多花钱吃药打针的时候，就可以多学学中医砭术祛病养生法。上周，很多市民前往宏医堂国医馆参加砭术养生十八法的免费学习，通过点、压、摩、推、梳、摆、拨、叩、拍、刮、温、凉、感、擦、扭、振、揉、划等传统中医的外治手法后，惊奇地发现身上的酸痛果真减轻了，头脑也清醒不少。

据介绍，砭、针、灸、药、导引按跷构成中医的五大医术，是中医内病外治法的鼻祖。这些外治法不难学，一旦掌握，就可以随时随地给自己和亲朋保健。为了让更多市民学习传统的外治手法，宏医堂国医馆将开展第二期砭术养生十八法，同样是免费学习。即日起可拨打0591-83226169报名。

祛病养生，从学习砭术十八法开始

据《黄帝内经》记载，砭、针、灸、药、导引按跷构成中医的五大医术，是中医内病外治法的鼻祖。宏医堂教你免费学砭术活动一宣传开就受到市民的热烈欢迎，市民纷纷打进热线报名前来听课。上周三，宏医大讲堂之“学中医用砭术祛病养生”在福州宏医堂国医馆内正式开讲。

讲座现场，主讲的汤老师为大家介绍了中医五大医术之首的砭术，并介绍了砭术的使用手法“砭术十八法”。汤老师表示，只要坚持使用砭术十八法保健养生，就能达到少吃药、不花钱养生的效果。在体验环节，学员们踊跃上台亲身体验砭疗法。很多人用这个乌龟形状的“龟砭梳”后不禁惊呼：“实在是太神奇了，要不是亲身体验，简直不敢相信。”

用龟砭梳，梳头部十三条经络99下，才20分钟，头不晕了，眼睛明亮了，大脑也清醒了。用刮面，在脊柱两旁各1.5寸的膀胱经，由上至下、由内到外、从轻到重做刮法，“一次感觉背部像掉了几斤肉样，身体特别轻松”。如果把龟砭梳加热到40℃，沿着脖子中间和两边做推法和擦法，十多年的颈椎疼痛、活动受限、手麻脚麻症状立马就减轻了。用锥面，点压在肾俞、命门、环跳、委中等穴位做点、揉法，膝关节灵活，腰部有力，走路轻松。

《史记·扁鹊仓公列传》中记载扁鹊用针石（砭石）治虢国太子，并使其“起死回生”，至今广为流传。只有学习了砭术手法之精华才能体会其中神妙！砭术是中国最古老的医技之一，通过梳刮的方式，疏通经络，温活气血，少吃药、不花钱也能把常见小毛病赶跑，养生从砭术开始。

龟砭梳：随身可带的养生工具

好的砭术养身法，配合砭术专用的养生工具，更加事半功倍。龟砭梳，形状长得像乌龟。龟，自古就是长寿的象征，寓意像乌龟样长寿，传递一种健康的理念。上周前来听课的市民不乏自己带砭石板之类的工具来的，他们体验了龟砭梳后，对比自己的砭石工具，表示还是龟砭梳更好用，更适合砭术诸多手法的使用。

龟砭梳的制作材料是正宗的山东泗滨砭石，通过选材、切割、磨齿、打磨等9道工序，纯手工制作而成。砭石传说是天地气交的灵石，具有神奇的能量。龟砭梳每块重量220g左右，巴掌大小，是可随身携带的养生祛病好宝贝。而且只需注意保管、防摔，便能永久使用。

龟砭梳是专门为砭术手法设计而成的专用养生工具，拥有梳面、刮面、锥面、平面，各个面使用的技法也各不相同，大大有别于市面上的一般的砭术工具。

□相关活动

免费学砭术就来宏医堂国医馆

为了让更多人学习少吃药、不花钱的砭术养生，从内病外治中受益，宏医堂国医馆为大家带来三大好消息。

要学好砭术，一个好的合适的学习工具必不可少。第一个好消息就是为了方便大家学习砭术，宏医堂特地从原产地进了一批龟砭梳，以成本价提供给大家，欲购从速。二是有专业老师免费教大家，同时配备经络图。三是定期举办学习交流会，让市民们可以交换养生感受。

想要学习砭术的市民们赶紧拨打电话0591-83226169报名或前往国医馆咨询。地址：台江区洋中路236号宏医堂国医馆内（工人文化宫后门正对面），乘公交车可在省人民医院站或文化宫站下车。