N海都记者

秋冬是养生调理最佳时节，为了让读者们了解更多专业的养生保健知识和小窍门，《健康馆》近期将推出“名医汇”系列养生讲座，10月17日15：00，中华中医药学会专家、福建省膏方研究会副会长邱峰将为大家带来第一场讲座——《中医脾胃观与养生保健》。

脾胃不好 再怎么养生也是事倍功半

“脾胃是后天之本，运化之主。它负责为身体输送营养。脾胃不好，你再怎么保健养生也都是事倍功半的。”邱峰告诉记者。

在邱峰的诊室里，记者见到了前来调理的郑先生（化名）。郑先生今年45岁，身体一直很不好，每逢换季就容易感冒生病。为了增强抵抗力，郑先生这两年经常买保健品来滋补，但是体质并没有明显改善。

“他经常有腹胀感，舌体胖大，苔白腻，属于典型的脾胃不运、痰湿中阻症状。应该是因为平时的应酬喝酒较多，饮食不够规律。”邱峰说，脾胃运化失调，营养无法被吸收并输送到身体，就算吃再多滋补品也是难以见效，因此他建议郑先生先从调理脾胃着手。脾胃功能得到改善后，再进行针对性的滋补调理，才能事半功倍，让身体机能重新焕发活力。

秋季腹泻多 老人孩子更需调脾胃

那么秋季保健脾胃，有哪些人需要特别注意呢？邱峰介绍，老人和儿童需要特别注意。

人到老年，脾胃功能日渐衰退，对外界有害因素的抵抗力比较差，脾胃容易受到病邪的侵袭；而儿童是稚阴稚阳之体，脾胃功能尚不健全，消化液分泌不充足，胃内酶的功能还未完善，容易造成小儿脾胃虚弱、虚寒，因此消化功能比较弱，过凉或过食清凉的食物，容易造成小儿脾胃虚弱、虚寒。

调理脾胃 合理的饮食很重要

秋季应该如何调理脾胃呢？可以通过合理的食疗来调理脾胃。比如白菜薏米粥，材料有小白菜、薏米，先将薏米煮成稀粥，再加入切好、洗净的小白菜，待白菜熟即成，食用起来有健脾祛湿、清热利尿的功效。还有和中化湿汤，选用木棉花、鸡蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陈皮或砂仁，洗净一同放入砂煲中，加清水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可，有益气和胃的功效。

他介绍，合理的饮食可以调养脾胃，对患者饮食宜忌应格外重视。脾胃病在治疗过程宜食清淡易消化的食物，并注意少食多餐，饥饱适中；忌烟酒、浓茶、咖啡、可乐及葱、蒜、韭、辣、生冷之品，并根据食物的性味、病人的体质（寒热虚实）指导合理饮食。

另外，秋季昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉。

活动预告

“名医汇·养生有方”系列讲座开讲啦！

首场脾胃养生讲座，50份秋季健脾和胃养生药膳包等你拿！

秋冬是养生调理最佳时节，为了让读者们了解更多专业的养生保健知识和小窍门，《健康馆》近期将推出“名医汇”系列养生讲座，10月17日15：00，中华中医药学会专家、福建省膏方研究会副会长邱峰将为大家带来第一场讲座——《中医脾胃观与养生保健》。届时现场将送出50份秋季健脾和胃养生药膳包。想要了解脾胃养生的读者们，你们还在等什么呢？

报名热线：95060

讲座地址：华林路116号屏东城1号楼博医汇名医馆（屏东公交站旁）