N海都记者 林宝珍

老李近一个月以来总感到心情不好，烦躁不安，没什么高兴的时候，以前爱看报纸，爱听闽剧，现在这些也觉得索然无味，不愿意说话，不想活动，总想一个人独处，吃不香，睡不好，体重也掉了十多斤。精神科医生诊断为抑郁症，可家里人觉得这只是情绪方面的小问题，还没到病的份儿上。

福建省心理协会理事长林芳主任医师提醒，中国老龄化问题日益凸显，尤其空巢老人、患病老人的心理健康堪忧，当发现家中老人无故情绪低落、乱发脾气、心烦意乱等情况，要及时关注，必要时寻求专业治疗。

老年心理问题多由生活琐事诱发

据世界卫生组织统计，在老年人口中，抑郁症老人约占7%~10%；在患有躯体疾病的老年人中，有一半伴有抑郁症。

“老年心理问题多由生活琐事诱发。”林芳介绍，曾有一位生活宽裕、家庭关系和谐的退休老人，一次跟卖菜小贩因缺斤短两问题争吵后，开始浑身不舒服。细致的全身检查始终找不出原因，最后发现她的问题竟然是得了老年抑郁症。

如果家中的老人经常情绪低落、失眠、健忘、吃饭没胃口，同时不愿参与各种活动，那么就有可能患上了老年抑郁症。老年抑郁症的高危人群包括孤处的老人、退休后感到失落的老人或者刚遭遇了生活中的哀伤事件的老人等。此外，在中风或心脏病患者中，有20%的人也会陷入抑郁的心理状态，而女性患抑郁症的比例是男性的两倍。

这些老人最容易抑郁发作 看看你家爸妈有没有

影响老人患抑郁障碍的因素较为复杂，包括社会环境、文化习俗、个体心理与生理变化、共病躯体疾病和精神疾病等。特别是子女不在身边的空巢老人，或常年患病的老人，更容易在个别因素的影响下，诱发抑郁。目前，较为公认的老年抑郁高危因素主要包括下面三点。

①急性负性生活事件。比如丧偶、与子女或亲友分离、自己或家人患病或病危等，近期经历这些突发性负性生活事件的老人，更容易出现情感或心境的低落，若不及时发现，极易出现自杀等严重事件。

②慢性应激。包括身体健康和功能的下降，感觉的衰退和认知功能的减退，住房或家庭、婚姻矛盾，社会经济收入下降，职业能力下降与退休等，这些慢性事件就像水滴，慢慢“侵蚀”老人的心境，必须要让老人慢慢适应这样的环境变化，接受身体、职业变更的自然规律。

③血管性疾病。现有证据显示，患心脑血管疾病的老年人容易共患抑郁，而且两者互为影响，抑郁也会增加心脑血管疾病的发生和死亡风险。

上述的高危因素若及早发现，可以通过家人的陪伴、心理调适帮助老人走出抑郁阴霾，子女、家属平时要多关注老人的情绪起伏，有任何异常可及时就诊，寻求专业医生的指导。

如何面对

老人多走出去多认识新朋友

老年人年老体迈以后活动能力就变弱了，活动的范围也就会变小，这让老年人的交际圈变得狭小。儿女们除了给老人物质上的照顾以外，往往很难有时间陪老人说说话散散步。因此老年人的心理很难得到慰藉。近年来，老年人被骗子所骗的事情屡屡发生，这就与老年人的生存状况差，老年人心理健康问题没有得到解决有直接的关系。

作为子女，很多人却忍受不了老人家的唠唠叨叨。其实老人家开始唠叨起来了，就证明老人很有可能觉得孤独了。这个时候应该多陪陪老人家唠唠嗑，不然老人家就会觉得越来越不受重视，甚至被嫌弃。

老年人保持心理健康，可以多走出去散散步，到广场到公园运动一下，认识几个朋友，也可以练练太极等，多参加适合老年人的运动。子女们应该多与老人家沟通沟通，有什么事情也可以和老人家探讨探讨。