N海都记者 林宝珍 通讯员 吴志

在福州一家外企上班的白领胡智丰（化名），年仅37周岁，就因胃癌医治无效去世。如今生活节奏加快，许多人经常加班到很晚，不能按时吃晚饭，有时候加个餐、吃个宵夜，胃还要超负荷工作，而且精神压力比较大。对此，国家中西医结合肿瘤重点学科、南京军区福州总医院肿瘤科主任欧阳学农主任医师提醒说，预防胃癌，有四个诱因一定要小心。

没睡好：“夜猫子”风险增加

“如今肿瘤发病率越来越高，我真担心夜猫子们的健康!”欧阳学农主任医师表示，长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因。虽然目前难以确定胃癌与睡眠不足的关系，但有研究显示睡眠不足会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，大大增加患胃溃疡的机会。

此前，一项动物实验证明，睡眠不足的老鼠胃溃疡在12~13毫米，睡眠充足的老鼠则为4毫米。同时，睡眠不足的老鼠胃部血流量减少，使胃部自保能力降低。然而，长期不愈的胃溃疡，很可能诱发胃部癌变。

没吃好：浓盐咸汤如砒霜

“现在胃癌年轻化的问题，跟吃宵夜及大吃大喝也有很大关系。”欧阳学农主任医师指出，经常在凌晨的时候大吃大喝，这不仅使胃肠道得不到必要的休息，还容易对胃黏膜造成不良刺激，患上癌症的风险就更高了。加上盐吃太多，使胃炎、消化道溃疡的发病率随之增加，同时还能使胃酸分泌减少，胃黏膜易受攻击。

暴饮暴食、喜食干硬烫食、生冷食品、进食快、三餐不定时、生气进食等不良的饮食方式和习惯，也可能成为胃癌发生的诱因。经亚硝酸盐处理的食品，如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品也含有少量亚硝胺类致癌物质，不宜经常食用。

没治好：随意用止痛药

“早期胃癌的信号有上腹不适、胃部闷胀疼痛、食欲减退、反酸、消瘦、黑便等，但青年人往往容易误诊。”欧阳学农主任医师表示，尽管很多人的胃疼都是一般性胃炎所致，但也有部分患者最后发展成胃癌，大约3%~5%的胃溃疡患者会发生癌变。原因是溃疡部位有炎症，并释放很多炎症介质和细胞因子，细胞长期生存在这样的环境中会癌变，为胃癌的发生留下祸根。

所以，有溃疡应及时治疗，不要随意服用止痛药，以免掩盖病情。其实，大部分胃溃疡是由幽门螺旋杆菌引起，应在医生指导下服用抑菌药。患有胃息肉，特别是息肉为宽蒂的，要定期进行复查；患有慢性胃炎、反复便血不止、有胃癌家族史的人，最好每年做一次胃镜检查。

胃癌是个多因素影响的癌症，那么防癌就要注意多方面的因素，把这些健康相关行为都训练成习惯，就可以顺其自然地防癌了。

没防好：家庭交叉感染

在胃癌患者中，有时候甚至有几个人都出现在同一个家庭里面。是不是胃癌会传染呢？

“肿瘤的发生，更主要的是环境或饮食结构，诱发了癌性基因的激活。”欧阳学农主任认为，胃癌的集中发生并不等于胃癌会传染。胃癌集中发生可能与这些患者的生活习惯接近、饮食生活相似以及遗传背景有关系，这些因素都可能增加他们对胃癌的易感性。另外，幽门螺旋杆菌感染也会增大胃癌的发生率，如果有家庭成员感染幽门螺旋杆菌，交叉感染的可能性就增大，胃癌在家庭群体里面的发生就变高了。

了解家族疾病风险，特别是对恶性肿瘤的易感性。每年看一次医生，而不是看病。不要有病了才找医生，即便没病，也应该至少每年一次找医生沟通自己的身体状况、取得建议，或者到医院做一次肿瘤专科体检。有“胃癌”家族史的人，最好每年做一次胃镜检查。