N海都记者

都说骨质疏松症是老人健康的“隐形杀手”。那么，这“隐形杀手”到底是怎样的一种疾病呢？福建药膳研究会会长、博医汇坐诊专家叶锦先介绍，“临床上骨质疏松症是低骨量或者是骨组织微结构退变的一种全身性代谢骨病，常常伴有骨脆性增加，往往会出现骨折，将严重影响患者的生活质量。”专家表示，了解骨质疏松症，对中老年人预防骨质疏松是有帮助的。

打了个喷嚏就骨折了？

据叶锦先主任介绍，骨质疏松一般是慢慢开始的，早期没有任何不适症状，通常是通过拍片发现骨量减少才诊断。有骨质疏松的老年人，容易感到腰酸背疼，因为骨小量含量减少，稍微磕碰、跌倒就容易引起骨折，严重的甚至打个喷嚏就会骨折。

在博医汇门诊，五十多岁的王女士就因为有较严重的骨质疏松症，日前一个“大”喷嚏，让她受尽苦头——发生了腰椎压缩性骨折。

王女士平时喜欢唱歌跳舞，生性好动，是社区的一名老年文艺骨干分子，如今她痛苦不堪，只能卧在病床上休养，进出都需要专人伺候。对此，叶主任遗憾地表示，骨小量含量低、患骨质疏松的人，骨头就像“风干了的萝卜”，又松又脆。老年人需要有骨质健康方面的预防意识，平时多注意预防保健。

每年骨质疏松性骨折达150万人次

叶主任解释说，人从30~35岁开始，骨量就开始流失，到了50~69岁，骨量则会迅速减少。随着骨量的减少，骨质就容易疏松，用通俗的话来说就是变得很“脆”，平日不注意发生的轻微暴力、跌跤、坐车颠簸、小小的受伤，甚至很轻微的一个咳嗽动作，都非常容易导致骨折，造成死亡和伤残，危害不容小觑。

因此，骨质疏松症素有老人健康的“隐形杀手”之称，对人体健康的危害也是多方面的，如造成腰酸背痛、腿抽筋、变矮和驼背等，影响着老年人的生活质量。据统计，每年发生骨质疏松性骨折高达一百五十万次，发病率为27.5%～32.6%，许多患者因此致残，50%的患者需全天候生活护理，20%的患者需长年照顾。

服用膏方可健脾固肾强筋骨

如何预防骨质疏松以及骨质疏松带来的骨折？首先，培养良好的生活习惯。比如保持适度体育锻炼及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收，保持骨量，并使应变能力增强，防止骨折发生；改变高蛋白饮食、抽烟、酗酒、不喜欢晒太阳的习惯，以免加速骨丢失。平时多吃牛奶、坚果和豆类，也有益于钙质的吸收。其次，要适当运动，特别是户外活动、多晒太阳可以促进钙质的吸收。当发生严重骨质疏松时，则需要药物治疗。

另外，专家还建议，“冬天可以吃补肝肾、强筋骨的膏方，调理体质，强壮筋骨。”膏方通过健脾养胃、补肾养肝，使肾精充沛，骨髓得以濡养。另外，膏方根据不同人的体质，“一人一方”，能够全面兼顾，补治结合。

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1月9日中老年人大型义诊活动 报名从速

年纪大了，组织代谢趋慢，器官机能下降，免疫功能降低，因此，抗病能力比年轻时期减弱了许多。在寒冷的冬季，除了骨质疏松，心脑血管病、呼吸道感染、中风等疾病也常会找上门来，让中老年朋友“防不胜防”。

为向广大市民尤其是中老年市民普及健康知识，福建省中医药学会传承研究分会、福建省膏方研究会的名老中医将于1月9日（本周六8:30—17:30）在博医汇举办大型义诊，免费为大家提供健康咨询和医疗服务。市民朋友若有健康方面的需求，欢迎前往。

义诊地址：福州市鼓楼区华林路116号屏东城1号楼博医汇名医馆

咨询热线：95060，4000-3000-55