N小肖

今年冬天异常温暖，总让人忽略了气候的喜怒无常！一遇到气温骤降或乍暖还寒的天气形态，心脑血管疾病的患者就会显著增加，原先已有的老病号也由稳定的病情掉入不稳定的恶化。我省著名老中医林孝正提醒：心脑血管疾病患者必须严肃面对季节的影响，应特别注意保暖、饮食和运动，好好地保养心脑血管的功能，谨防血管变脆，以免心脏和血管“受不了”而发病。

心脑血管病为何在冬季高发

心脑血管疾病主要包括心绞痛、心肌梗死、冠心病、心衰、脑梗、脑出血、脑中风等。心脑血管病四季均可发生，但是冬季尤其高发。冬季气候寒冷，寒气入侵易引发疾病。入冬气温低，血管容易收缩、痉挛，发生供血不足，可能导致栓塞；此外，血管就像橡皮水管，天冷时，橡胶就会变脆，如果水压增大，就容易裂开，我们的血管也是如此。

林孝正医师提醒，心脑血管病患者要避免严寒刺激，特别是寒潮袭来时，要及时添加衣服，重视保暖，保持身体的恒温。在外出时要重视手部、头部、面部的保暖，要戴口罩、手套和帽子，因为这些部位受寒可引起末梢血管收缩，加快心跳或冠状动脉痉挛。此外，饮食方面也要特别注意，可多吃鱼类、蔬菜等，要保持心情舒畅，忌大喜大悲。

改变生活方式和服药同样重要

有高血压、糖尿病家族史的人，得脑血管疾病的几率也比较高，这是先天遗传带来的问题，是不能改变的。我们能做的是后天通过改变生活方式和中医治疗干预。

首先，要多做有氧运动，适当地出汗，增加心率，比如每周有3~4次，总共三四个小时的有氧运动，如果身体没有什么问题，就应该坚持。饮食方面，要根据血糖情况、脂代情况、尿酸水平等，定一个科学合理的食谱，适当地少盐饮食、多吃蔬菜水果、少摄入碳水化合物及高热量的食物，保证既不饥饿，也不过多地产生负荷代谢不掉。此外，还要戒烟、限酒。

陈依姆，61岁，13年的高血压病史，平时晚上经常睡不着觉，常做噩梦。林孝正医生问诊后，开出了以调五脏功能为主治的组方，每天一剂，一个月为一疗程。一个半月后，陈依姆头痛不再发作，晚上入睡快，睡眠好，巩固服用一个疗程以后血压稳定。

对此，林孝正医师表示，高血压病因复杂，每个人因个体差异会同病不同症，对药物的反应性、适应性和耐受能力又各不相同，一定要抓住病因，因人因症，辨证论治。

□指导专家

林孝正主任医师，中华中医药学会老年病分会常务委员、福建省中西医结合学会老年病分会副主任委员，原省人民医院高干病房科主任，从医近50年，着力研治冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、中风后遗症以及心血管、脑血管病变引起的各类慢性疑难重症，对久治不愈的老年慢支、哮喘、前列腺病等病症的调理经验丰富。