第B06版:健康馆/保健
3上一版  下一版4
 
2015年关乎我们的健康新政
□医讯
对视是不会感染红眼病的
冬季,谨防脑血管“变脆”
新闻搜索:

3上一期  下一期4 版面导航
3上一篇 2016年1月12日 放大 缩小 默认        

冬季,谨防脑血管“变脆”
心脑血管疾病患者要注意避免严寒刺激,做好保暖工作

N小肖

今年冬天异常温暖,总让人忽略了气候的喜怒无常!一遇到气温骤降或乍暖还寒的天气形态,心脑血管疾病的患者就会显著增加,原先已有的老病号也由稳定的病情掉入不稳定的恶化。我省著名老中医林孝正提醒:心脑血管疾病患者必须严肃面对季节的影响,应特别注意保暖、饮食和运动,好好地保养心脑血管的功能,谨防血管变脆,以免心脏和血管“受不了”而发病。

心脑血管病为何在冬季高发

心脑血管疾病主要包括心绞痛、心肌梗死、冠心病、心衰、脑梗、脑出血、脑中风等。心脑血管病四季均可发生,但是冬季尤其高发。冬季气候寒冷,寒气入侵易引发疾病。入冬气温低,血管容易收缩、痉挛,发生供血不足,可能导致栓塞;此外,血管就像橡皮水管,天冷时,橡胶就会变脆,如果水压增大,就容易裂开,我们的血管也是如此。

林孝正医师提醒,心脑血管病患者要避免严寒刺激,特别是寒潮袭来时,要及时添加衣服,重视保暖,保持身体的恒温。在外出时要重视手部、头部、面部的保暖,要戴口罩、手套和帽子,因为这些部位受寒可引起末梢血管收缩,加快心跳或冠状动脉痉挛。此外,饮食方面也要特别注意,可多吃鱼类、蔬菜等,要保持心情舒畅,忌大喜大悲。

改变生活方式和服药同样重要

有高血压、糖尿病家族史的人,得脑血管疾病的几率也比较高,这是先天遗传带来的问题,是不能改变的。我们能做的是后天通过改变生活方式和中医治疗干预。

首先,要多做有氧运动,适当地出汗,增加心率,比如每周有3~4次,总共三四个小时的有氧运动,如果身体没有什么问题,就应该坚持。饮食方面,要根据血糖情况、脂代情况、尿酸水平等,定一个科学合理的食谱,适当地少盐饮食、多吃蔬菜水果、少摄入碳水化合物及高热量的食物,保证既不饥饿,也不过多地产生负荷代谢不掉。此外,还要戒烟、限酒。

陈依姆,61岁,13年的高血压病史,平时晚上经常睡不着觉,常做噩梦。林孝正医生问诊后,开出了以调五脏功能为主治的组方,每天一剂,一个月为一疗程。一个半月后,陈依姆头痛不再发作,晚上入睡快,睡眠好,巩固服用一个疗程以后血压稳定。

对此,林孝正医师表示,高血压病因复杂,每个人因个体差异会同病不同症,对药物的反应性、适应性和耐受能力又各不相同,一定要抓住病因,因人因症,辨证论治。

□指导专家

林孝正主任医师,中华中医药学会老年病分会常务委员、福建省中西医结合学会老年病分会副主任委员,原省人民医院高干病房科主任,从医近50年,着力研治冠心病、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、中风后遗症以及心血管、脑血管病变引起的各类慢性疑难重症,对久治不愈的老年慢支、哮喘、前列腺病等病症的调理经验丰富。

3上一篇