N海都记者 林宝珍 通讯员 吴志

近来强寒潮天气频繁侵袭，造成心脑血管疾病频发。特别是春节长假期间，人们很容易打乱平时生活规律，不少患者都是因为合家团聚时过度兴奋、激动引起血压升高，心率加快，心肌耗氧量增加，容易诱发“心病”。

“冬季，心脏疾病虽然来势凶猛，但是只要接受对症正规治疗，也并没有那么可怕。”南京军区福州总医院第一附属医院（原解放军95医院）心血管内科沈清来主任医师提醒，心脏疾病患者应当注重日常保健，尤其是在大冬天里，要控制好自己的病情。

强寒潮天，由于人体生理的变化、情绪的季节性波动和一些生活不良习惯等，导致心脏病发作概率提高。低温状态下，造成血管阻力及血压的上升，且心脏负荷增加，活动力减少，水也喝得较少，血栓也容易形成。冠状动脉收缩或发生痉挛，造成心肌缺血，上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、哮喘的患者，也都会加重原有心脏血管疾病的病情。

寒冷季节要多喝开水，在睡觉之前，建议适量喝点水，血液就不会那么黏稠，易于入眠。多进食一些容易消化吸收和富含营养的清淡食物，如蔬菜、水果、鱼肉和瘦肉等。要注意保暖，室温能保持在15℃左右最好，同时还要保持室内空气流通，避免过度闷热。天气不太冷的时候，根据自己的身体状况，适当参加一些力所能及的体育活动，如散步、慢跑、练气功、打太极拳和做健身操等。积极预防呼吸系统疾病，不要去人多的地方“凑热闹”。

心血管疾病发作前都会有一些征兆，如果发现及时，紧急就医，就能将疾病“扼杀”于萌芽。除注意生活细节及坚持服药外，准备一个保健盒也很重要。如硝酸甘油、消心痛、麝香保心丸、苏合香丸等，放入药盒，在药盒外面注明自己的姓名、住址、电话、所患疾病等，平时带在身边，即使晚上睡觉也把它放在床边随手可取之处。