N海都记者 陈燕燕

海都讯 昨日，61岁的邓依姆来了兴致，悄悄去爬鼓山，不料下山后，她在29路公交车上突然晕倒。幸好，司机、乘客接力抢救，公交车一路呼啸，直接开到福州市第一医院，医生立即抢救，邓依姆才逃过一劫。

乘客脱外套 帮她垫头

昨日上午10时30分左右，29路车路过南公园，车上一名依姆突然瘫倒，脑袋倚在邻座的女乘客身上。公交车一颠簸，依姆就往下滑。女乘客试图拽住她，但依姆滑到过道里。

另一女乘客告诉记者，当时依姆突然不舒服，请邻座女子帮忙打电话通知家人，不料电话没打完，她便晕倒了，一腿半跪着，一腿僵硬地架在座位上，头低脚高。

几名乘客跑过去，把她抬到隔壁座，让她倚坐着，还有人脱下外套，帮她把头垫高。这时，公交车距离市一医院还有2站，4位乘客约定，先不下车，一起把依姆送到医院。到五一路后，有乘客先跳下车，冲进急诊科，招呼医生推出担架车、氧气瓶。

车牌号为闽AY9270的司机杨星说，按线路，29路车只路过医院靠近五一路的侧门，不能停靠，当时，乘客拨了120，但路上堵得慌，救护车一来一回，很可能来不及。他决定拐个弯，把依姆送到医院靠近达道路的正门，10多分钟后，公交车赶到时，依姆的老伴、儿子来了，医生也来了，但她睁开眼睛，看了半天，连儿子都不认识。

老年高血压患者 运动过量易中风

急诊医生查了血压，发现邓依姆的收缩压超过180mmHg，在紧急输液、吸氧后，依姆才清醒。老伴章依伯说，近五六年，邓依姆得了高血压、糖尿病，曾在家晕倒两次，家人不让她再爬鼓山，但她昨日却悄悄去了。

“血压偏高的人，不要做剧烈运动。”市一医院老年病科主任卓健说，适当运动能降血压，但不能短时间内做爆发力量的运动，比如短跑、拔河、跳高、跳远等，爬山、拿重物、低头弯腰、搬东西也要小心，尤其是年纪大的高血压患者，一旦运动过量，很可能中风、脑出血，甚至有生命危险。他们只适合做一些舒缓、柔韧性的练习，如快步走、漫步、打太极拳等，最好控制在出汗但不疲累、第二天易恢复的运动量内。此外，春天乍暖还寒，患者最好在太阳出来一两小时后再运动。平时坚持服药，如果血压不稳，应每天至少测两次血压。

卓主任还指出，高血糖患者，如果吃了降糖药，又剧烈运动，消耗过大，很可能低血糖，也会神志不清，外出时最好随身带含糖的饮料或零食，一旦有心慌、头晕、出汗等症状，就及时吃下。

马江医院骨科主任王齐康提醒，爬山时，速度越快，膝关节负重越大，还可能磨损半月板等关节软组织。尤其是60岁以上人群，如果爬山运动量太大，可能加重骨性关节炎、磨损软骨，引起疼痛。除了爬山，爬楼、广场舞、深蹲起立、跑步、跳跃等也可能加重膝关节负担。

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