N海都记者 陈燕燕 实习生 林雨芳 江洁/文 包华/图

海都讯 近年，癌症已成为福建人的“头号杀手”。17日，海都报和省肿瘤医院联合主办抗癌讲座，130多个读者冒着大雨赶来听讲。讲座现场，名医代表——省肿瘤医院院长应敏刚传授科学的抗癌方法，揪出不少抗癌误区。讲座后，7位肿瘤名医逐一为到场的读者义诊。

今日，主办方将整理讲座内容，上传到海都医疗微信公众号“有医说医”，读者扫描本文二维码并关注，找到相关文章，就能在线查看独家的名医抗癌笔记。

减肥也能抗癌

“30%的人营养不良，可能引起肿瘤。”应敏刚解释说，如今“营养不良”不再是皮包骨头，而是大腹便便、代谢紊乱。临床研究证实，肥胖引起的癌症相关死亡率高达14%~20%，许多癌症都已明确和肥胖有关。

他一再强调，癌症是慢性病，发病过程很漫长，其中，三分之一是由于不良的饮食与生活习惯造成的。为此，“少吃、多动”是抗癌的两大法宝。

他建议，大伙应少吃高能量食品，多吃粗纤维食品和蔬菜水果，限制含糖饮料、加工肉类（腊肉、培根、火腿等）与红肉（牛、羊、猪肉等）的摄入。此外，应减少久坐，成年人应保证每周至少150分钟中等强度的运动，如快走、游泳，或75分钟高强度的运动。儿童及青少年应保证每天至少一个小时中等强度或高强度的运动。

抗癌的多个误区

应敏刚指出，门诊时，癌症患者、家属常追着医生问“什么能吃”、“什么不能吃”，其实，目前世界上还没有治愈中晚期癌症的良药，更没有哪种膳食，吃了就会马上得病，或吃了就会马上病愈。为此，市民不应迷信各种保健品，因为饮食与癌症风险之间有着非常复杂的相互关系。

随后，他揪出了抗癌的多个误区，尤其是中国式的看病方式——生病了，不管大病小病都往大医院挤。还有些病人病急乱投医，不信科学，却坚信秘方、神功，一定要选吉日，才肯动手术，为此，可能多花了钱，却错过了最佳的治疗时机。其实，随着精准医疗的发展，管控肿瘤的发生发展已完全有可能。日常生活中，抗击肿瘤有三道防线，一是健康生活，二是定期体检，早诊断早治疗，三是治疗后的康复，提高生存质量，延长生命。