N海都记者 林宝珍

儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是5月，甚至一份报告显示，5月里孩子平均高度可增长7.3毫米。究其原因，可能与春天天气转暖，日照延长有关。想要让孩子不错过“长高黄金期”，关键要从饮食、运动和睡眠几方面入手。

多跳绳和摸高 让孩子长得更高

爸爸妈妈可让宝宝在春天多喝牛奶，多进食豆类及含丰富维生素的各种水果等，挑选食物时尽量选择自然生长的当季食品。

加强锻炼也很重要。运动不仅能促进生长激素的分泌，同时，身体充分运动后还能增进食欲，对孩子增高有帮助。不妨让孩子多做两种有助纵向长高的运动——跳绳和摸高，让孩子每天坚持两次五分钟的锻炼即可。

年生长仅4厘米？ 孩子的确长慢了

省妇幼保健院儿童保健科矮身材专科邱行光主任介绍，身高增长是反映儿童健康状况、营养和遗传的敏感指标，身高和生长速度偏离正常范围可能预示着某种疾病，但很多家长在这方面意识不足。

去年10月份，一个小男孩在妈妈的带领下来到邱主任的门诊室。小男孩名叫阳阳（化名），已经5岁半了，但身高只有98厘米，这两年来每年只长4厘米。

经过对阳阳疾病史和生长发育史的询问，以及专业的内分泌检查，最后诊断为生长激素缺乏症。邱主任开始对他实施治疗计划。如今，孩子的身高已增长了5厘米。邱主任介绍，一般来说，女孩的骨龄超过14周岁，男孩的骨龄超过16周岁，其骨骺线已经闭合，孩子便失去了长高的机会。