清凉指数：★★★★游玩攻略：

恩施大峡谷是著名的天然富硒生物圈，被授予“世界硒都”称号，其风景可与美国科罗拉多大峡谷相媲美。

网络上盛传的“一段地缝，两条河流，三大板块，四大神奇，五大特色”就是关于大峡谷的概括。目前这里已开放的游步道全长7.5公里，沿途景点有小龙门群峰、龙门石林、一线天、绝壁长廊、轿顶山、鞠躬松、一柱香、天路、母子情深等。

游览大峡谷，从云龙地缝开始。据介绍，云龙地缝至少形成于5000万年前，从地缝顶部到底部的地层主要为形成于2.1亿~2.9亿年间的灰岩。这里全长3.6公里，平均深75米、宽15米，两岸陡峭，飞瀑狂泻、缝底流水潺潺，上通天水暗河，下联莽莽清江。

站在风雨桥上，倚栏俯瞰，地缝狭窄而悠长，不时有飞瀑倾泻。沿观光步道前行，空气清新，凉风习习，峡谷深幽，林木苍郁，美景目不暇接。峡壁陡峭地缝幽深，仿佛万丈深渊，让人心生胆怯，在这里拍照，不仅需要技术，还考验着游人的胆量和意志。

行至阳河，又是另一番景象。这里河滩平坦，阳光充足，植被完好，两岸古树倒挂，藤蔓掩映，苍苔绵延，瀑水倾注，云龙桥如彩虹横跨，河水澄绿如玉，俨然一个天然氧吧，修身洗尘之所。

行程之中，还将安排大家走进恩施州文化中心。恩施州文化中心是一座集会议会展服务、民族文化展示、城市规划展览、市民休闲集会等功能于一体的大型公共建筑，由中国土家博物馆、影（戏）剧院、会展中心、城市规划展览馆、文化馆及室外大型文化集会广场等组成。中心占地约10.4万平方米，是新中国成立以来恩施州投资最大的公益设施项目和“十二五”重点工程项目，也是恩施州城的文化新地标。

既然到了恩施，就不得不提恩施土家族。土家族“大口吃肉、大碗喝酒”的印象深入人心，摔碗酒更是远近闻名。据说摔碗酒风俗起源于周朝，与土家族的英雄先人巴蔓子有关。当年巴蔓子将军因受到攻击，去楚国搬救兵，楚国要求巴国给三座城。楚兵解救巴国后，楚使请巴国割让城池，巴蔓子不忍割让，遂割下自己的头换取城池。

行程最后，将安排参观三峡大坝。三峡大坝位于湖北省宜昌市的三斗坪镇，是当今世界最大的水力发电工程——三峡大坝旅游区的核心景观。你可以乘坐环保车到达196平台，随后乘观光电梯到坛子岭，参观三峡工程模型室；乘观光电梯下行到船闸观景台，鸟瞰世界上最大的船闸——双线五级船闸。

游玩线路：恩施大峡谷、土家女儿城、清江风景区、三峡大坝双飞5天探秘之旅

游玩贴士：大峡谷徒步比较辛苦，建议游客在出行前最好备上护膝和登山杖

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