N海都记者 陈燕燕/文 林丹/图

海都讯 22 日，“海都名医讲堂”再次开讲，推出护眼专场，300 多个读者冒雨赶来。在现场，名医代表——福州东南眼科医院院长赵广愚、业务副院长夏江胜边讲边演示，传授护眼常识，揪出了不少防治误区。他们同时指出，减少注视屏幕时间，可防治近视、视网膜脱落、干眼症等多种眼病。

讲座后，8 位名医与读者面对面答疑，还有多个诊疗组接力，逐一为到场的读者筛查眼病。因读者较热情，整场活动持续了4 个多小时。一位妈妈特意带着8 岁的儿子从沙县赶到福州，她说，能同时咨询这么多位专家，不枉她冒雨奔波，希望海都报多举办这样的讲座。

本周，主办方将整理讲座内容，上传到海都医疗微信公众号“有医说医”，只要扫描本文二维码，关注该公众号，找到相关文章，就能在线查看独家的名医护眼笔记。今后，“海都名医讲堂”将请更多专家做医学科普，“有医说医”的粉丝可优先报名。

小孩近视验光比治疗更重要

“每年，东南眼科医院接诊30多万人，小孩占12万，而且过半是近视！”一出场，业务副院长夏江胜就抛出一组数据，全场一片哗然。他说，小孩近视后，很多家长急着治疗，其实，比治疗更重要的是验光，鉴别真、假性近视。

他举了个例子：去年，一个女孩仅近视50度，今年竟加深到300度，上课时，连黑板都看不清。妈妈很纳闷，她说，小区门口有家推拿店，号称可以治疗儿童近视，闺女推拿了一段时间，视力好多了，但到医院验光，视力却一落千丈。

夏江胜解释，在推拿店，小孩查的是裸眼视力，也就

是不佩戴眼镜时的视力，光线、时间不同，检测结果也会不同。此外，推拿店的人测视力表时，可能查得比较慢，不少小孩连蒙带猜，很容易猜中，无意中“提升”了视力。

“按摩理疗不可能改变眼轴。”他强调，真性近视是眼轴的长度加长，目前，没有一个眼科医生可以把眼轴变短，也就是说，一旦真性近视，是无法改变的。因此，未成年人常眨眼、眯眼、揉眼，尤其是第一次配近视镜，要做散瞳验光。如果医生诊断是假性近视，不戴眼镜尚可治疗；一旦真性近视，就得配一副准确、舒适、健康的眼镜。

多看绿色不可能恢复视力

“视疲劳时，摘下眼镜远眺、多看绿色，都不科学！”讲座中，夏江胜一口气揪出多个护眼误区，他说，近距离用眼三四十分钟后，应远眺5分钟。这时，不应摘下眼镜，因为，近视者摘镜后远眺，只能看到远处一片模糊，无法准确注视，导致眼睛无法完全放松。缓解眼疲劳与看绿色的关系不大，更不可能恢复视力，相反，人类对红色更容易察觉和注视。其实，只要持续注视远处的一个固定目标，就能缓解眼睛疲劳。

他建议，大家多做眼保健操。他说，坚持做眼保健操，对斜视、缓解视疲劳有较好的作用，但很多人的姿势、

玩手机时眨眼少易得干眼症

“摘掉白内障，我的眼睛就像探照灯，又变亮了！”讲座后，东南眼科医院院长赵广愚和读者进行了互动，一位白发依伯很激动，他说，两年前，在赵广愚的帮助下，他做了白内障手术，效果很好，但最近总觉得眼睛有点干涩。

赵广愚说，这是干眼症，是老年人的常见眼病。他告诉在场的读者：撑开眼皮，15秒内不眨眼，“很快就会感觉眼睛干

涩，这就是干眼症的感觉！”他提醒，干眼症要靠人工泪液缓解，一旦停用，症状容易复发。

近年，得干眼症的年轻人越来越多，赵广愚指出，只有保持良好的生活习惯，才能预防干眼症，尤其是少玩电子产品。研究显示，玩手机时，眨眼的次数会明显减少，原本可能每2秒眨眼一次，玩手机时，7、8秒才眨眼一次，大大增加了干眼症的风险。

此外，赵广愚一再强调，眼睛的眼病超过200种，大家要爱护眼睛。在无痛眼病中，白内障最常见，尤其是75岁以上，几乎人人白内障。

“白内障不可怕！”赵广愚拿着眼球仪，详细地讲解了白内障的原理，他指出，目前，白内障没有特效药，手术是唯一有效的治疗方法。目前，微创技术很成熟，通过很小的切口（1.5~3毫米），插入眼内一个超声

针头，用超声振动的原理，将混浊的晶状体粉碎吸出，再植入一枚可折叠的人工晶状体，5~10分钟就可完成，次日就能看得清。

但不少人害怕在眼睛上“动刀子”，宁愿吃药、滴药水、敷眼贴，甚至能拖就拖，等白内障“熟透了”，眼睛几乎看不见了，才去做手术。这些做法是不对的，白内障是不可逆的，拖延病情有可能诱发葡萄膜炎、青光眼，甚至失明。

力度不对，可能适得其反。此外，有些家长教小孩旋转、按压眼球，认为能促进血液循环，也是错误的，尤其是患有高度近视、白内障等疾病的人群，可能导致视网膜脱离、晶体脱位。

“台灯不用强调‘无频闪’的”，他特意指出，“无频闪”更多是一个噱头，给小孩选一盏光线柔和的台灯就行，摆在桌子的左前方，不会反射纸面的光线，也不会被手遮住光线。此外，小孩伏案时，可以用一把随身携带的“尺子”丈量最佳距离：让孩子把手肘顶在课桌上，将前臂伸直，中指碰到眉毛，就是合适的阅读距离。

少玩手机预防近视最有效

“有没有办法让近视不再加深？”义诊时，多位家长心急地求助专家。福州鼓楼的林女士说，儿子小浩16岁，双眼已近视475度，短短2年，已加深了275度。

“不要一直玩手机！”夏江胜看到小浩连走路都在玩手机，全然不顾母亲的焦虑。他提醒，不要长

时间玩手机，iPad、智能手机等屏幕小、图像变化快、玩时需要用眼专注，更易视力疲劳、导致近视，目前，一些学校也使用多媒体辅助教学手段，电子屏幕、投影仪等很容易产生眩光或看不清，文字太多太小、色彩太亮的课件，容易增加双眼负担。他建议

小浩少用电子产品，多做眼保健操，每隔40分钟左右，要远眺5分钟，否则，中考时还可能加深近视，很容易就发展成严重近视甚至并发其他眼病。

但小浩有点不耐烦，他说，不玩手机太难了，希望有其他的方式矫正近视。夏江胜说，目前，近视

防治镜、特殊隐形眼镜、后巩膜加固术等确实可以提高视力，但不是首选，且要定期清洗、复查，较麻烦，成本也高，而激光手术必须在18岁后才能做，也不是每个人都适合，他建议小浩还是采用最健康、最经济的防治方法：改变用眼习惯，少玩手机。