N海都记者 林宝珍 通讯员 吴志

家住福州鼓楼区的王勇（化名），是一名公司白领，因工作压力大、太焦虑，经常要凌晨4点才能入睡。日前，他因感到易疲劳、忘事、肌肉疼痛而前往医院就诊，被诊断为“神经衰弱”。

很多人认为神经衰弱是身体虚弱，需要补血调节精气即可。其实，神经衰弱是一种神经官能症，需要三分治、七分养，慢慢调整。

福州总院476医院神经外科主任袁邦清副主任医师介绍，临床上多认为，精神因素是造成“神经衰弱”的主因。因此，可采用心理治疗、行为疗法、配合药物及物理治疗，可以获得较好的疗效。药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。体育锻炼和旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。心理治疗，通过合理疏导，学会将关注的重心从自己转向他人，转向其他的事物，不过分计较个人得失，让生活愉悦起来。

俗话说患病“三分治，七分养”，神经衰弱的治疗也是如此。平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中。多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种运动来调节神经。此外，还要有适度的睡眠时间，早睡早起，时间上有规律。

对于大部分的中老年患者来说，并不是因为衰老导致脑细胞的退化，而是由于退休后，生活没有目标，不能一下子适应退休后的环境而内心失去平衡，从而患上神经衰弱。所以在预防治疗的同时，也要注意多参与活动，找到新的生活目标。