N海都记者 陈燕燕 郭丽娟

海都讯 最近，一名6岁的福州男孩趴着玩手机，猛地站起来，脖子突然歪了。福州多位医生提醒，电脑、手机的普及，造成“低头族”越来越多，腰颈椎病出现了低龄化，家长应警惕（详见海都报5月24日A09版报道）。

在刚刚过去的5月21日，是世界脊柱健康日。专家提醒，应注意腰、颈椎健康。每年6月，中高考结束后，很多中学生扎堆去医院治疗腰颈椎病。今日起，海都报联合福州中德骨科医院，送出100个腰颈椎疾病筛查名额——DR检查或CT检查，并请省级三甲医院专家为读者义诊，设计矫正方案。

小伙腰椎病 躺着玩手机又颈痛

最近，省二人民医院针灸科主任吴明霞接诊了一个小伙子，仅18岁，CT检查显示，他的腰椎间盘突出0.5毫米，属于中度突出。她嘱咐小伙，回家后卧床休息，最好睡硬板床。不料，几天后，小伙的腰痛没缓解，颈椎也开始酸痛。

吴明霞挺纳闷，反复追问，小伙子的妈妈才说，原本儿子就喜欢低着头玩手机、写作业，这回让他躺在硬板床上休息，他悄悄垫了两个很高的软垫，又靠着玩手机。

吴明霞分析，高枕会使头部前屈，加大下位颈椎的应力，时间一长，容易得颈椎病。即使睡觉时，也不可枕太高的枕头，合适的枕头应中央凹陷，颈部不可以悬空，让头部轻度后仰，高度以10厘米~12厘米为最佳。

低头60度 相当于挂俩西瓜

在福建医科大学附属协和医院，神经外科主任陈春美也接诊过不少腰颈椎病患者。让他印象深刻的是，南平一名15岁男孩，走路摇摇晃晃，最后疼得无法行走，被妈妈背进医院，查出严重的腰椎间盘突出，病因竟是他9岁起痴迷上网，每天在电脑前一坐就是三四个小时。

陈春美说，原本腰颈椎病是“成人病”，但近年，小患者越来越多。

“低头看手机，颈椎所承受的重量，是垂直时的3倍。”陈春美说，当低头超过45度时，颈椎受力为垂直时的3.7倍。然而在生活中，人们低头的角度远远大于45度，甚至高于颈椎弯曲的最大值60度，那么，颈椎所承受的压力相当于挂了两个大西瓜。

百个筛查名额送海都读者

省立医院骨科主任医师、福州中德骨科医院业务院长韩德韬有35年的工作经验，他说，大约十年前，每100个门诊病人中，仅五六个有腰颈椎病，如今，发病率已上升到20%，这和电子产品的过多使用有关。昨日，他在医院看门诊，就接诊了2个14岁的少年，他们脖子酸痛，拍片结果显示，是长期低头，肌腱牵拉引起的。

“最好的预防方法，是调闹钟。”韩院长说，在工作和学习时，可调好闹钟，强迫自己定时活动，能有效缓解颈腰椎的压力。少看电脑、少玩手机，低头时间不宜超过45分钟。

他还说，有经验的骨科医生，通过目测就能分辨患者脊柱有没问题，比如患者走路一直低着头，很可能颈椎有问题；如果左右肩高低不平，很可能腰椎有问题。随后，医生还可能通过测量患者的脊柱弯曲度，或通过正侧位、左右斜位片、脊椎CT平扫或加三维重建等检查确诊。

此次，海都报联合福州中德骨科医院，送出100个腰颈椎疾病筛查名额，由多位省级三甲医院的医生亲自诊断，包括韩德韬院长。医生将根据不同人的身体状况，确定需要检查的项目，并赠送价值116~675元不等的检查项目。

□报名方式

不管您是什么年龄、身份，如果您长期头疼、颈痛、腰酸背痛，尤其是处于某个姿势时，会诱发或加重疼痛，都可申请免费筛查名额。经海都报核实，将发送确认短信，读者凭短信到福州中德骨科医院筛查、义诊。

1.拨海都热线95060报名；

2.扫描本文二维码，加入海都健康微信“有医说医”，留言“脊柱检查+姓名+电话”。

医院地址：福州市六一北路171号与前岐路交界处(新闻大厦、洋下新村公交站旁)