N现代快报

减肥也能成为大学必修课，还计入学分？从上学期开始，南京农业大学体育部开设体育专项必修课“运动减脂课”，这门课只对体重超重的同学开放，所以选课前要先称体重。至于这门课能拿到多少分，除了耐力项目、力量练习、考勤等，“大头”是看同学们能减掉多少肉。

“这学期有50多人报名，经过筛选，38人选课成功！还有两个同学是来旁听的。”南京农业大学体育部运动人体科学专业周全富老师前日告诉记者，要来他的“运动减脂课”，必须先称体重、量身高，筛选BMI即体重（kg）÷身高（m）≥30的学生，才有上减脂课的资格。

一般来说，体育专项课每学期有18次课，每周一次，“但对肥胖的同学来说，一周一次的活动量达不到减肥效果，所以现在一般每周上3次，持续6周，每次90分钟。”周全富说，90分钟的课，前15分钟是准备活动，做俯卧撑、平板支撑来热身。随后要坚持慢跑、快走等有氧运动满60分钟。最后的15分钟，再做拉伸、慢走等舒缓的运动，促进血液循环。

想减肥塑身，仅靠运动远远不够。周全富还给同学们设计了健康的日常饮食指南。他在开课前做了精致的《运动减脂课程日志》。现代快报记者看到，日志中有各类食物卡路里参考数据，并有每日“进食记录”。

“老师要求我们每天都在日志上认真填写吃了什么，并换算成卡路里。”减脂班同学吴剑文说。

如今，“减脂课”已经第二个学期了，运动减脂班已经在南农学生中间小有口碑，报名人数达到50多人，正式学员从第一届的26个学员增加到36人。有些并没有超重的同学，或者已修过该课程、体重恢复正常的学生，也会来旁听。