N海都记者 林宝珍

日前，中医拔火罐因菲尔普斯在奥运会上火了！据介绍，中医拔罐疗法受各国运动员追捧，游泳、田径、体操、橄榄球、举重等运动员都把它当作日常保健项目。专家分析，拔火罐可刺激经络，有活血、去淤、通络、驱寒、化湿等作用，可以帮助运动员缓解肌肉酸痛。尤其是游泳运动员，长期泡在水里，身体发凉发痛，拔火罐效果更明显。同时，拔火罐还比较安全，所以受到运动员的热捧。

拔罐可助活血去淤通络

福建中医药大学附属康复医院蔡树河副主任医师说，运动员训练强度大，颈、肩、背、腰、臂过度屈伸，常会出现局部的肌肉疼痛，有时运动过程中还会出现磕碰、撞伤、局部肿胀、淤血等。拔火罐可刺激经络，有活血、去淤、通络、驱寒、化湿等作用，可助局部的劳损疼痛、淤血肿胀得到有效缓解。而从现代医学的角度来看，拔火罐是用负压的方式促使毛细血管扩张，有助加快人体的血液循环，促进代谢。

还有专家表示，拔罐受运动员青睐，另一方面的原因是它安全。普通人疼痛吃点止痛药、贴点止痛膏没问题，但参赛运动员要接受严格的尿检和血检，即使是外用的止痛膏，都可能经皮吸收影响检测结果。而拔罐、针灸等疗法是非药物性的自然疗法，是安全有效的，操作起来也比较简单。

拔火罐有哪些讲究

拔火罐有穴位的讲究吗？是不是所有人都可以做？“拔火罐主要是在腰、背、肩、颈等部位，确实绝大多数人都可以做。从治疗的角度看，要讲究穴位、经络，但作为普通的日常保健，哪里痛拔哪里也未尝不可。”省二人民医院针灸科吴明霞主任同时提醒，并不是所有人、所有情况都能拔火罐。

比如，皮肤有破损，就不可直接对伤处拔火罐。此外，凡局部有皮肤病者，全身枯瘦或肌肉失去弹性者，有高热、昏迷、抽搐者，有水肿、腹水、肿瘤等，都不可拔火罐；妇女妊娠期间也不宜拔罐。

拔火罐常常有三误区

拔火罐虽然安全简单，但居家操作也要注意一些误区：

误区一：拔罐时间越长越好

拔火罐的时间拿捏也有一定讲究。用点火方式来拔，一般不超过10分钟。用抽气罐作居家保健，时间掌握在5~10分钟即可。皮肤比较嫩或是体质较弱的人群，拔罐的时间要再短一点，观察到皮肤已经明显发红甚至出疱，则要马上起罐。糖尿病人拔的时间要更短，以免起疱引起皮肤感染。

误区二：拔罐后印记越黑越好

不同人拔罐后身上留下的印记深浅不一。有些人以为印记越深，效果越好。

其实并不是这么回事。如果拔罐的部位风寒湿邪或淤血比较重，或是有局部炎症，会出现紫红甚至紫黑色的印记。但正常人在健康状态下皮肤有一定的渗透压，拔罐对皮下血管的损伤较小，因此拔过后留下的印记可能“没什么颜色”。另外，拔罐造成皮下淤血后，留下印记的淡化过程还跟个人本身的体质、皮肤状况有关系，局部血液循环较好的人吸收得快，淡化得也快。

误区三：拔罐后马上洗凉水澡

拔罐后多久才可以洗澡呢？原则上，拔完罐后毛孔扩张，不要马上下水或吹风，以免受凉。即使洗澡，最好也要过几个小时，尽量不要洗冷水澡。如果拔罐出现水疱、皮损，还要防感染。