N海都记者 林宝珍

白天站着授课，晚上坐着低头写教案、批改作业，因为职业的特殊性，一名教师从教三四十年下来，落下了多种“职业病”，其中，颈腰椎疾病就是老师们最常见的“职业病”之一。

9月10日，是第32个教师节，为关注教师健康，我们特别邀请福州中德骨科医院门诊骨科主任李柱来聊聊颈椎、腰椎的保健与治疗。

长时间站立和伏案工作 七成教师有颈腰椎问题

“十个教师中，七个颈椎、腰椎有问题，颈椎退行性病变、腰椎间盘突出已成教师的职业病”。日前，有相关健康体检机构对近年来参加体检的教师健康状况进行分析，数据显示，颈椎病、腰椎间盘突出、手腕腱鞘炎、膝关节炎、慢性咽喉炎等，已成为困扰教师们的头号疾病。

福州中德骨科医院门诊骨科主任李柱介绍，教师由于职业特性，上课需要连续站立数小时，课后又需花大量的时间，连续保持低头伏案的姿势备课及批阅作业等。而颈椎处在头颅与躯干之间，头部的重量加上低头前屈会使得颈椎受力负荷更大。此外，伏案时，脊柱周围肌肉处于高度紧张状态，加上不正确的坐姿等，随着时间的推移和个体年龄的增加，最终引起颈椎、腰椎慢性积累性损伤，椎间盘逐渐流失水分而失去弹性，从而发生椎间盘破裂，髓核突出进而压迫到神经。

颈肩腰腿痛治疗存三大误区 不要忍到“站不了”才就医

和多数骨病患者一样，多数教师在颈椎腰椎轻微疼痛时，往往会采取能忍就忍的方式，或者贴止痛贴缓解症状，等到站不了时才无奈就医。福州中德骨科医院门诊骨科主任李柱表示，临床发现，颈椎腰椎疾病患者在治疗上存在三大误区。

误区一：颈肩腰腿痛不算病。事实上，颈椎、腰椎间盘突出症引起的疼痛会引起四肢麻木、无力，甚至瘫痪和大小便障碍，严重影响生活质量。

误区二：治不好或不坚持治疗。颈椎、腰椎间盘突出症的特点是易复发，修复过程较长。其实，以腰椎间盘突出症为例，通过治疗总体效果非常好，治不好往往是选择方法不当或没有坚持治疗。

误区三：推拿按摩能“治愈”。患颈椎、腰椎间盘突出症的病人，在疼痛初期，习惯借助推拿按摩来舒缓疼痛。其实，推拿和按摩只能起到缓解作用，一些不正规的推拿和按摩者对腰椎间盘突出症缺乏科学的认识，操作不当反而会加重病情。

颈椎腰椎问题需早治 微创新技术治疗少疼痛

患有腰椎疼痛怎么办？福州中德骨科医院门诊骨科主任李柱介绍，传统治疗腰椎间盘突出的手术，创面大，恢复时间长，而微创新技术完全可以避免这些问题。比如，通过德国狼牌椎间孔镜微创新技术治疗腰椎间盘突出，只需要一个5毫米的小切口，在放大十多倍的椎间孔镜下摘除腰椎间盘突出的髓核，从而为被压迫的神经或椎管解压，让剧痛消失。

李柱主任还提醒，颈椎腰椎疾病需早治疗，应到相关骨科医院进行科学检查、治疗。目前，福州中德骨科医院引进的这套德国狼牌椎间孔镜微创新技术系统能处理几乎所有类型椎间盘突出，部分椎管狭窄、椎间孔狭窄、钙化等骨性病变，是微创、温和的治疗手段。

更多关于骨科疾病和各种疼痛的预防与治疗问题，可以拨打0591-88395555专线咨询。