N海都记者 林宝珍

福建省第二人民医院儿科生长发育科李淑闽主任说，孩子的身高，70%是靠先天遗传，30%是后天影响。儿童身高受到先天性因素遗传及后天因素如营养、运动等多种因素综合影响，后天因素所占比例不断增加，这就是我们生活中常见的有的父母个子不高，但孩子却长得并不矮。

青春期前每年增高不少于5厘米

李主任表示，身高生长应是匀速有规律的，一般来说，3岁至青春期发育前，每年长高5至7厘米，低于5厘米，就属于生长迟缓。一旦进入青春期，女孩身高一般只能增加4至6厘米，男孩只能增加6至8厘米。家长要关注孩子身高变化，发现孩子比同龄人矮时应及时到医院检查。当骨骺线闭合后，即相邻的两个长骨“黏”在一起后，大多数人就不会再长高了。身材矮小原因包括家族性矮小、体质性发育延迟、生长激素缺乏症、先天性卵巢功能发育不全、甲状腺功能低下症等。

要改善后天身高需要做到四点

1.合理的运动。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，每天跳一次，每次10分钟，坚持为之。篮球、羽毛球、游泳等也都是非常好的运动方式。

2.最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点至半夜2点。小学生最好在9点半前上床，每天保证八小时的睡眠时间。

3.营养均衡。给孩子补充足够的蛋白质，如牛奶、肉类等，锌、钙、铁等微量元素也要注意，缺乏同样会引起生长发育迟缓。

4.疾病治疗：要注意提高孩子的免疫力，孩子长期咳嗽、过敏性鼻炎，反复呼吸道感染和腹泻，慢性胃病、慢性肝病、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响儿童身高增长。

□相关讲座

如何消除影响孩子长高的障碍

11月12日，省二人民医院举办“身高生长迟缓公益讲座”，现场讲解如何消除影响孩子长高的障碍。

活动时间：11月12日（星期六）14:50—17:00

活动地点：福建省第二人民医院体检中心（右侧健康教育室二楼）

讲课人：李淑闽主任，杨文庆主任