N海都记者 陈燕燕/文 毛朝青/图

海都讯 冬至将至，一年中最冷的三九天也要来了。中医认为，“三九补一冬，来年无病痛”，近年，继食补、药补之后，三九灸成为热门。临床证实，三九灸能强身健体、防病治病，可谓“花小钱治大病”。

此次，赶在“三九灸”之前，海峡都市报名医门诊（福州华林路116号屏东城博医汇中医馆内）推出个性化的三九灸方案，并推出海都读者优惠活动：原价240元三次的三九灸，海都读者仅需90元即可享受三次，还可获赠价值50元的对症调理膏方1袋。

今冬，三九灸时间分别是：12月12日—18日（伏前灸）、12月21日（初九灸）、12月30日（二九灸）、1月8日（三九灸）。目前，伏前灸已开始，需艾灸调理的读者可拨打海峡都市报名医门诊专线0591-87821291报名，并到艾灸馆请专家辨证，制定个性调理方案。

艾灸三个月 乳腺结节小了

“艾灸能疏通经络，缓解乳腺疾病！”林娇燕医师说，在福建中医学院读研时，她曾征集30个大学生志愿者，在月经后三天逐一做乳腺彩超，发现她们大多有乳腺增生、乳腺结节。经过中医调理，三个月后，她们再次做乳腺彩超，不少志愿者的乳房胀痛大大减轻，乳腺结节也小了。

“除艾灸外，还可配合按摩。”林娇燕说，门诊时，她常教患者自我按摩，洗澡时，涂上沐浴露或润肤乳，双手绕着乳腺转圈，推揉约5分钟，再推揉两侧腋下，点揉乳根、太冲、合谷等穴位。有空时，还可拍打两肋的期门穴，疏通肝气。不过，她建议，乳腺增生严重者，应每3个月到医院复查一次。

手脚冰凉 可尝试三九灸

今年夏天，38岁的赵女士找到林娇燕，她说，每次月经后两三天，她总腹痛难忍，尤其是冬天，来月经时更怕冷。吃了半年药，也不奏效。林娇燕一问，原来，赵女士在大商场当售货员，长年呆在空调环境下，导致寒凝血淤。她给赵女士做了艾灸、温针，还在小腹艾灸，一周调理一次，月经来潮前一周，每两天调理一次。当时，恰好赶上三伏灸，赵女士还做了4次隔姜灸。接连调理三个月，痛经好了，入冬后也不再怕冷。此次三九灸，她早早地报了名，打算再巩固一下疗效。

林娇燕说，艾灸能暖宫养血，缓解女性畏寒怕冷、腰酸乏力、月经不调、痛经等妇科症状。她还建议，虚寒体质人群可尝试三九灸。

艾灸治疗 关键在辨证选穴

林娇燕说，用灸法预防疾病，在中国已有数千年历史。“三九灸”是对“三伏灸”的补充，两者相配合，连续艾灸三年以上，能显著提高免疫力。多年来，三九灸已广泛用于妇科、儿科等疾病，尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病等有特效。例如肩周炎、颈椎病，可艾灸阿是穴、大椎穴等；月经不调、痛经、宫寒等，可艾灸气海、关元、三阴交等穴位；慢性腹泻、胃肠炎等消化系统疾病，可灸天枢、中脘穴、神阙等；过敏性鼻炎、支气管炎、哮喘等呼吸道疾病可灸肺俞、大椎、足三里等。

她指出，同时患有多个病症的人，可一次性灸多个穴位进行治疗。每个人的病情不一样，具体的艾灸治疗穴位要经过医生辨证问诊后选取，才能达到良好的治疗效果。

□人物名片

林娇燕

福建名老中医郑美凤学术传承人

福建中医学院针灸推拿学硕士

海峡都市报名医门诊艾灸馆负责人

擅长：结合针刺与艾灸，治疗乳腺增生、月经不调、痛经等妇科疾病、脾胃病、骨关节疾病；过敏性鼻炎、失眠、亚健康调理等

坐诊时间：每周一、二、三、四、六、日上下午

海峡都市报名医门诊夜诊至21:30，还有168个免费车位，地址：福州华林路116号屏东城博医汇中医馆内

海峡都市报名医门诊热线：0591-87821291