N海都记者 陈燕燕/文 毛朝青/图

海都讯 昨日冬至，是“三九灸”的第一天，海峡都市报名医门诊（福州华林路116号屏东城博医汇中医馆内）人气爆棚，300多人赶来体验个性灸，防病治病养生。

不少上班族错过了做“初九灸”的时间，海峡都市报名医门诊艾灸馆负责人林娇燕说，没赶上“初九灸”的市民不必担心，12月30日前补灸，同样可起到“夏病冬治”的效果；已体验“初九灸”的市民，也可在“二九灸”（12月30日）前再灸一次，疗效更佳。

十依姆组团 热捧“三九灸”

昨日上午8时许，记者来到海峡都市报名医门诊，此时，一楼艾灸馆已有不少市民在体验个性灸。尽管人多，但秩序井然。在现场，主办方贴心地设置了男宾、女宾区，13个医师逐一为市民辨症，根据不同体质、病症，灸不同的穴位，配合温针、拔罐、刮痧等，帮助市民温阳益气通经，祛风散寒止痛。灸完，市民还可以坐下来，喝一杯热腾腾的八珍汤、养生茶。

“错峰来灸的人更多！”林娇燕医师说，为了满足更多市民需求，冬至前一天，他们切了250斤新鲜老姜，搓了500多个艾柱，做足了准备。为了避开高峰期，从12日开始，已有不少市民抢先体验“伏前灸”。

其中，有十位依姆组团来体验，她们说，上了年纪，常有腰腿酸痛、失眠、便秘等困扰，今年夏天，她们在海峡都市报名医门诊体验了“三伏灸”，感觉很舒服，此后每周都来灸两次，病症有所好转。此次，她们不仅自己来灸，还带着亲友一起来灸，“之前担心要排很长的队，没想到，技师那么多，速度快、服务好，比去大医院省心。”

灸足20分钟 2岁以上就可灸

昨日中午，不少家长带着刚放学的孩子，也赶来体验。一开始，10岁的小东（化名）不肯灸，女医师就安排他的妈妈先灸，铺上姜片，点燃艾柱，青烟袅袅升起。女医师柔声安抚小东，“看，一点都不疼，还会冒烟，像不像在练神功？”小东乐了，竟乖乖地躺下，让女医师帮他灸。

“遇到皮孩子，得讲究技巧”，女医师说，2岁以上的小孩就可灸疗。第一次来灸的小孩多少有些害怕，体验过后，身子舒爽了，再来时就不哭也不闹了。

林娇燕医师说，艾灸是最天然的绿色进补方法，此次，海峡都市报名医门诊配合冬令时节，推出个性灸，尤其是用艾草配合老姜，至少施灸20分钟，药力透达更快，特别适宜治疗因阳虚、寒湿引起的疾病，以及过敏性疾病，阳虚、气虚体质的亚健康者也可提高免疫力。

错过初九 仍可补灸

“三九灸”以神奇的功效吸引着众多市民，那么，没赶上初九灸的，还可以补灸吗？

林娇燕医师说，“三九灸”的时间是12月21日（初九灸）、12月30日（二九灸）、2017年1月8日（三九灸），在这三天灸的效果最好，万一错过了“伏前灸”和“初九灸”，在“二九灸”之前还可以补灸，从临床观察结果来看，效果也不俗。其他时间可以顺延，间隔时间依然为7至10天，也可根据身体情况，让医生稍稍调整。但“三九灸”是一个系统治疗，最好是“三九”都做完，若要加强效果，最多可灸五次，加上伏前灸和加强灸，而且要连续治疗三年，才能积累到应有的效果。

此外，治疗期间不忌口也会影响疗效。三九灸疗时忌食发物，如牛肉、鸭肉、鹅肉、花生及煎炸食物，以免引起感染。最好不要喝冷饮，饮食清淡，还需禁食肥甘厚腻、生痰助湿的食物，禁食海鲜、虾等。