N海都记者 林宝珍

每年的3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠远离慢病”。昨日，挂靠福建医科大学附属第一医院的福建省睡眠呼吸疾病诊治中心联合多学科专家开展了睡眠障碍义诊。

省睡眠呼吸疾病诊治中心负责人、附一医院呼吸科主任林其昌教授介绍，充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。睡眠质量直接影响生存质量，睡眠障碍疾病则可以直接损害健康，诱发多种严重疾病，甚至危及生命。

“打呼噜”是健康杀手高血压冠心病风险大

严重的、不规律的“打呼噜”或打鼾，医学上称为“睡眠呼吸障碍”，可以造成睡眠过程中反复的间断性缺氧，引起机体代谢性障碍，从而导致多种慢病的发生。流行病学分析显示，睡眠呼吸暂停的患病率呈逐年上升趋势，2016年的最新数据显示，这一疾病在男性中的患病率高达14%，20年间增长了3.5倍，在女性中的患病率增加2.5倍，升至5%，严重危害人类健康。

数据还显示，睡眠呼吸暂停（简称OSA）患者高血压的发生率为50%~90%；重度OSA患者中50%患有冠心病，近30%患者在睡眠中有心肌缺血的经历，同时还增加脑卒中尤其是缺血性脑卒中的发作风险。

两人群影响最大 经常打鼾到专科就诊

专家介绍，睡眠呼吸暂停引起的损害在两类人群中后果尤其严重。首先为儿童，睡眠障碍可明显影响其体格发育及智力发育，长期张口呼吸不能及时纠正将引起儿童颌面骨骼的发育，造成不可逆的结果。

第二类人群即特定服务职业人群，如飞行员、驾驶员等司乘人群，健康的睡眠，不仅关系自身的健康，更关乎社会公众的安全。

林其昌教授说，值得一提的是，打鼾与肥胖有一定关系。因为肥胖者咽部脂肪组织增多、肌肉层松弛，堵塞上呼吸道，使呼吸不畅打鼾。烟可以刺激咽部黏膜发炎，引起咽部水肿狭窄，酒抑制呼吸中枢可使咽部肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞，所以需戒烟、酒。

专家建议，如果发现自己或周围亲朋好友有睡眠打鼾现象，最好到专科门诊就诊。根据具体病情，做相关检查以指导下一步治疗方案。当然肥胖者减肥、禁忌烟酒镇静药物、侧卧位休息，这些只是基本注意事项，具体病情需专科检查评估。

据悉，今天下午3点，附一医院等还将在福州大饭店举行睡眠日科普讲座。