很多中老年朋友常常说：“我知道羊奶是好东西，对人身体有好处。”

可是今年67岁的王阿姨却有顾忌：怕夏季上火不能喝、怕晚上肠胃有负担不能喝、怕有膻味不能喝……

营养专家周玉婷提醒：喝羊奶有三大误区，一定要早知道！

◆误区一:

羊奶夏天不能喝，一喝就上火？

王阿姨开始只是春、秋、冬三季喝羊奶，谈及原因，王阿姨总说，“我担心夏天喝羊奶会上火”。

营养专家周玉婷提醒：羊奶性温，春天喝羊奶“益五脏，补脾胃”；夏天重“清心”，因为夏天燥热出汗多，易失眠，这时喝羊奶，不热不燥，不会上火，而且还能起到补充水分和营养，宁神安眠的作用；秋天喝羊奶能起到润肺的作用；而冬天养生重“藏”，喝羊奶能增强免疫力，补足精气神，为来年储存足够的抵抗力。

◆误区二:

晚上喝增加肠胃负担，不利消化？

几年前，王阿姨看到别人喝羊奶，自己也想喝，但担心晚上肠胃不好，不容易消化。

营养专家周玉婷说，这是个误区。羊奶最大的特点就是好吸收，因为它的颗粒小，特别适合肠胃功能差的中老年人喝。至于时间，早晨喝晚上喝，各有各的好处，早上喝羊奶，能补足人体一天所需的营养元素，精力十足，头脑清醒；晚上喝羊奶，好吸收，还助眠，一觉睡到大天亮，睡眠好了，身体自然棒。

◆误区三:

羊奶有膻味，感觉不好喝？

王阿姨说：“不管是牛奶还是羊奶，我最怕的就是有膻味，以前一直当心喝到有膻味的羊奶。有一次朋友给我带了一箱羊奶粉产品，无糖、无膻味，健康营养，我喝了一段时间，渐渐成为羊奶爱好者了。”

认为羊奶有膻味，这种思想早落伍了！营养专家周玉婷提醒：正规渠道购买羊奶粉。高钙富硒羊奶粉，特有除膻脱膻的工艺流程，只有香味没有膻味，入口醇香，奶味浓郁，中老年朋友可放心享用。