N海都记者 林养东

海都讯 对高中生来说，每天要面对繁重的学习任务，充足的睡眠显得极其重要。近日，莆田一中就收到部分家长的建议，希望晚自习能让学生提早半小时回去，以便让孩子有更充足的睡眠时间。该校校长蔡辉森收到建议后，通过向老师、家长、学生等征求意见，最终对夏令作息时间表进行调整，通过推迟早读，稍减午休时间，让学生在晚上可以多睡半个小时。一同受益的还有莆田一中校友会创办的擢英中学，此举受到各方点赞。

家长：孩子睡眠不足 精神状态差

自从孩子上了高中后，市民吴女士就发现女儿精神状态越来越差，原来女儿除了面临较大的学习压力外，睡眠时间也减少，每天都无法睡足7个小时。“学习时间和睡眠时间如果没有调整好，会形成恶性循环。”吴女士说，晚上睡眠不足，第二天学习状态肯定受影响，成绩有可能下降而且造成焦虑，这种情况让家人十分担心。

陈先生的儿子就读莆田一中高二，他告诉记者，孩子也因为睡眠时间不足，受影响的不仅仅是学习，身体也变得越来越差，于是在本月初，陈先生致电莆田一中的校长，希望学校能提前半小时结束晚自习，让孩子有更充足的休息时间。“按照学校规定的作息时间，理论上是可以睡足7小时的，但考虑到一些实际情况，往往不能睡足。”陈先生说，他宁愿让孩子少学习半小时，也愿意换来一个充足的睡眠。

让家长们没想到的是，从本周开始，莆田一中真的重新调整了作息时间，通过推迟早读课，减少晚自修时间，让学生们可以在晚上多睡半个小时。

校方：设校长信箱积极采纳家长建议

莆田一中校长蔡辉森告诉记者，校门口有设置校长信箱，并公布了他个人邮箱和联系电话，经常都会有家长、学生向他提意见，并反映一些情况。一些不错的意见且符合实际的，学校都会专门开会讨论，多年来也确实采纳了不少家长的意见。

此次了解到家长有关学生睡眠不足的问题，校方也十分重视。“通过与老师、家长委员会和学生代表等开会讨论，确实有必要进行调整。”蔡辉森说，晚自修直接减少半小时不太能实现，因此需要从各个时段去考虑。

最终，各方都同意，早读时间从原来的7点整调整为7点10分，晚自修最后一节课由原来的22点10分调整为21点50分，同时将午休时间从原来的40分钟减少到30分钟。如此一来，学生们可以在晚上多睡半个小时。

蔡辉森告诉记者，学校一并对擢英中学的夏令作息时间表作了调整，最终目的也是让孩子们晚上能多睡一会。