5月17日是世界高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。日前，省立医院心内科主任医师郭延松、陈慧等专家组织了丰富多彩的高血压筛查和健康咨询活动。

高血压已成为心血管病的第一危险因素，现全国高血压患者已达到3亿，但有近四成患者并不知道自己已经得了高血压。

专家表示，5类人群容易患高血压，分别是：①收缩压120~139mmHg和/或舒张压80~89mmHg；②超重或肥胖(BMI≥24kg/㎡或腰围男≥85厘米，女≥80厘米)；③有高血压家族史(一、二级亲属)；④长期过量饮酒；⑤长期膳食高盐。建议高危人群定期测量血压。

首次测量血压≥140/90mmHg，但<180/110mmHg，认为可能是高血压，建议每隔1~2周测一次血压，如非同日三次血压≥140/90mmHg，可诊断为高血压。如血压未达到140/90mmHg,则继续监测血压。

预防高血压，还要改变不良的生活方式，如高盐饮食者限盐，最好每人每日食盐6克以下；嗜酒者限制饮酒，每日白酒不超1两；肥胖者减轻体重，半年减重3~5公斤；缺乏运动者，坚持每周活动3~5次。

专家特别提醒，盐的摄入量与高血压呈正相关，盐分摄入越多，高血压水平就越高。因此，世界卫生组织规定，每人每天摄盐量不得超过6克。盐分不仅存在于食盐里，味精、酱油等调味品中也含有盐分，所以饮食清淡，少用调味品能够有效预防高血压。