N海都记者 林宝珍

近日，一对同患腰椎间盘突出的父子，相互搀扶着，一起前往福州中德骨科医院接受微创治疗。

经过福州中德骨科医院、海峡都市报骨科名医馆名医刘俊主任诊治后，父子俩的腰疼消除了大半，目前两人都在积极进行治疗后的康复锻炼。

据介绍，腰椎间盘突出本多发于中老年人，但缺乏锻炼、久坐不动的年轻人，偶尔一次用力过猛也容易导致腰椎间盘突出，建议平时加强腰背部肌肉的力量锻炼，有下肢麻木、脚趾活动受限等症状时，要尽早到骨科专科医院进行检查诊治。

感冒后腰痛加重 儿子又腰痛到站不直

陈先生介绍，他患腰痛已经有8年多了，其间反反复复，特别是干重活后，腰痛就加剧，但从没到医院系统治疗过。

“那天我有点感冒，又干了点重活，腰就痛了。稍微动一下就痛得厉害，我自己都能听到腰背后关节发出的咯咯声。痛得没办法了，只好赶紧到医院治疗。”陈先生介绍。

让陈先生感到心痛的是，这种折磨人的疼痛竟然也“传染”给自己的儿子。

据陈先生介绍，他的儿子今年才17岁，几天前跑步锻炼后突发腰痛，当时就痛得受不了，右腿还出现麻木，站都站不直。

眼瞅着小孩疼得不行，自己又发病，于是，陈先生带儿子一起到专业的骨科专科医院检查治疗。

小切口微创治疗后 父子俩腰痛都解除

刘主任为父子俩进行了仔细检查。

检查发现，陈先生的L5-S1棘突间压痛，右侧椎旁压痛和叩击痛，并向右下肢放射至脚底。进一步磁共振检查发现，陈先生腰椎间盘变性伴L5/S1椎间盘明显突出，腰椎轻度骨质增生。

而小陈是在L5-S1棘突间及椎旁右侧有叩压痛，放射至右下肢及脚底。磁共振检查发现，小陈腰椎L5/S1椎间盘突出，L2、3、4椎体上下缘可见许莫氏结节，腰椎生理曲度变直。刘主任分析，年轻的小陈日常

酷爱打篮球、跑步，经常运动超量，导致腰椎间盘劳损引起疼痛。

刘主任向父子俩推荐了德国进口椎间孔镜微创治疗技术。这种微创技术只要打开一个花生米大小的小切口，就能通过椎间孔入路到达目标区域，不破坏椎旁肌肉和韧带，不影响脊柱稳定性，只需要局部麻醉，治疗中患者是清醒的，时间短，仅需40分钟左右。

父子俩都接受了微创治疗。“我们现在都在积极进行恢复性锻炼，现在疼痛已解除，真的很感谢医生。”陈先生说。

“腰突”也偏爱久坐年轻人 加强腰背部肌肉力量锻炼

刘主任介绍，腰椎间盘突出本多发于中老年人，但现在年轻人患上此病的几率越来越大。“因为久坐、坐姿不正确、搬重物等，年轻人的腰椎间盘也会慢慢从椎管内突出，偶尔一次用力过猛，就容易加重病情。”

如何预防“腰突”呢？刘主任说，脊柱上的韧带负责保持脊柱稳定，平时通过锻炼，加强腰背部肌肉的力量，才能起到支撑韧带的作用。平时坐在有靠背的椅子上时，尽量将腰背紧贴椅背，以减少腰背部肌肉的疲劳感，还可以在背部垫上软枕，防止背部悬空，不要经常跷二郎腿。尽量睡硬板床，减轻椎间盘承受的压力。睡觉时尽量平卧，减轻腰背部肌肉负荷。起床时不要采取仰卧起坐的方式直接坐起，而应该由平卧转变成侧卧，两腿屈起，移动到床下，再用肘部和手掌支撑缓慢坐起。

此外，提重物时，应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

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