N海都记者 林宝珍 通讯员 吴志

夏天防晒涂防晒霜是不可少的，但福州的陈芳（化名）每天抹了防晒霜之后，一晒太阳，油性皮肤出现红肿、瘙痒，甚至“堵”出一串串的小红疙瘩。

夏天该如何防晒呢？福州总医院皮肤科陈向齐副主任医师说，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的，皮肤敏感者更要讲究个性化。

皮肤敏感者夏天不宜化妆

“皮肤敏感的人群在夏天里最好不要化妆，甚至减少涂抹隔离霜、防晒品等。”福州总医院皮肤科陈向齐副主任医师说，任何防晒品其实都是化学防晒，基本都含有防晒剂，最终或多或少会对皮肤产生刺激。接触了紫外线以后防晒剂也会发生变化，可能引起皮肤过敏反应，严重的还会疼痛、蜕皮。

陈主任说，人的皮肤对阳光中紫外线的承受力是因人、因时、因地而异的，选择防晒化妆品应遵循“个体化”的原则，根据肤质情况不同，选择一款适合自己的防晒品，以涂抹之后皮肤不变白、不油腻、能防水、舒服自然为原则。由于防晒品成分也是皮肤刺激源之一，可在基础保养品作为隔离后，再使用防晒品。

外出撑遮阳伞穿长袖衣

“在烈日下，撑一把遮阳伞不比抹防晒霜效果差。”陈向齐副主任医师说，在户外，黑色衣服抵抗紫外线的效果相对更强，厚的防晒衣比薄的防晒衣更能抵抗紫外线，刷有涂层的遮阳伞防晒、防紫外线的效果更好。

生活中，每天温水洗脸2~3次对皮肤进行清洁，可以调理面部水油结构，帮助皮脂与水分达到平衡。多吃水果、蔬菜，比如黄瓜、土豆、西红柿，增加维生素C的摄入，保持皮肤水分，改善皮肤状态。远离烟、酒等刺激物品，尽量少吃芹菜、柠檬、茄子等感光性食物。

“一白遮百丑”。除了“瓶瓶罐罐”防晒阻止黑色素产生，临床上，还可通过NIR红外光波产生的光热作用，增强血管功能，改善肌肤循环代谢，祛除肌肤暗沉、黄气和粗糙，也可能有改善肤质的辅助效果。