N海都记者 林宝珍 通讯员 吴志

家在福州市区的小伙张顺（化名），一年前查出患有肝炎，医生叮嘱他平时要注意保养，特别是要少熬夜。然而，随着备受瞩目、球迷期盼已久的2018年俄罗斯世界杯开战，小张禁不住“诱惑”，已经连续几天熬夜看球，并和朋友一起啤酒助兴“嗨”到球赛结束。前几天，小张感觉肝区有点不适，白天上班精神倦怠，赶紧到医院复查。检查表明，小张的胆红素、白蛋白、甘油三酯、转氨酶等肝脏指标都明显升高。

熬夜、饮酒、忽视检查肝病恶化三大祸因

“熬夜有个前提，必须有一个健康的肝脏作‘担保’。”福州总医院肝胆内科李东良主任医师介绍说，在以往的世界杯比赛中，都有像小张这样因为看球赛熬夜而致肝病发作的患者。

肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。熬夜、睡眠不足会引起肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，抵抗力下降；而酒精对肝脏有着直接的伤害作用。经常熬夜又大量饮酒，会导致消化道出血，可突发急性肝功能衰竭等爆发性肝病。

肝脏是个“沉默的器官”，有些人可能已经患有慢性肝炎，但没有明显疾状，年轻人常常忽视肝脏定期检查，没有及时发现和治疗。看球连续熬夜，加速了病情的进展，等出现肝脏疼痛可能就是大问题了。

肝病患者看球赛要有“方”可多食谷类食物护肝

“看比赛很重要，但身体健康更重要。”李东良主任说，肝病患者首先要避免熬夜、劳累、饮酒、滥用药物等，特别是熬夜时感觉疲乏，就应当及时上床休息。

肝病的表现比较隐晦，最突出的初发症状是疲倦乏力和不思饮食。常见症状有胀痛或不适、恶心、厌油腻、食后胀满或有黄疸、口干、大便或干或溏、小便黄，或有低烧、头晕耳鸣、面黄无光泽等。发现有上述情况，应该及时到医院检查乙肝两对半、肝功能，进行肝脏B超等。

凡是肝病患者或病毒携带者面对世界杯不要太投入，如果一定要熬夜看球，可以多进食小米等谷类食物来护肝，也可以来杯热牛奶补充体能，并选择蓝莓、枸杞、蜂蜜、红提、樱桃、紫薯等零食，务必远离烟酒、油炸食物、大鱼大肉、甜饮料。