N海都记者 陈燕燕 通讯员 张玲玲 李婷

海都讯 入秋了，不少人喜欢嚼几颗红枣，泡杯桂圆茶，把滋补食品当零食吃。可最近，朋友圈流传一则新闻，八旬老太连续吃了15颗红枣，竟然晕倒、心脏骤停，险些丢了命。

昨日，国医堂中医内科陈锦芳教授说，老人心跳骤停和体质、肾功能不全有关，红枣并非直接“凶手”，但不少人把滋补药物当养生零食，不仅无益身体，可能还会酿祸。

红枣桂圆虽好 但不可多吃

这则新闻提到，80岁的武汉老太常把红枣当零食吃，有一天，她吃了15颗红枣，大叫一声晕倒，心脏骤停，抢救30个小时才脱险。原来，老太肾功能不全，红枣又含有大量的钾元素，导致血液里的钾大量超标，才引发心脏骤停。

这样的事例不是偶然。前些年，多家媒体报道，61岁的老李吃了一整袋桂圆，还有一把干枣，也出现高血钾，险些心跳骤停。医生推断，老李得肾病5年，又常年吃桂圆肉、大枣这些含钾量高的食物，多余的钾无法被肾脏分解过滤，残留在血液里，会抑制心脏的跳动。

“红枣、桂圆虽好，但不可多吃！”陈锦芳教授说，红枣暖胃，适合体虚、血虚的人和产妇吃；吃了寒凉的食物，如鬼针草、萝卜汤等，也可吃一两颗红枣调和；生吃的话，正常人一天最多吃五六颗，吃多了可能胃部不适、腹胀气等；老年人大多肾功能不好，吃多了红枣、桂圆，容易口干舌燥，甚至酸中毒、钾排泄障碍；糖尿病患者不宜多吃，会使血糖升高；脾胃弱、食欲差、胃胀、上火或感冒、发烧、痰多等患者也不宜吃，容易加重病情；儿童最好少吃，可能出现蛀牙、肥胖。尤其是阿胶蜜枣，适合秋冬调养气血，但阿胶滋腻，吃太多不易消化吸收，如果是胃热或消化不良者，多吃还容易上火、胃反酸。

她建议，最好拿红枣、桂圆煮水、煲粥，产妇可喝红糖红枣枸杞茶，既滋补又不易上火，也容易吸收。红枣不要和大量海鲜一起吃，对肾功能有一定的损害。

养生小零食 并非人人适合

除了红枣、桂圆，不少人喜欢吃陈皮、龟苓膏、酸梅汤等养生零食。陈教授提醒，并非人人适合，应适可而止。

九制陈皮可促消化，增加食欲，餐前、餐后都可吃，但每次不要超过两汤匙；龟苓膏可清热解毒、滋阴补肾、润肠通便，但偏寒凉，胃寒、脾胃虚弱的人少吃；茯苓饼可健壮脾胃，改善四肢水肿、小便不畅，但添加了蜂蜜、砂糖，血糖偏高的人少吃，睡前不宜吃；酸梅汤能防病、消疲劳、缓解口臭，但感冒发热、咳嗽多痰、胸闷、菌痢、肠炎初期患者不能吃；秋梨膏对燥咳有特效，不适合风寒、风热、痰饮、肝火之类咳嗽，脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好不吃，糖尿病人不可吃；西洋参偏凉，如果舌苔厚腻，吃了容易胃胀不适，红参偏热，也不可多吃。

成人每天可吃核桃仁15g，大约3颗；小孩内脏娇弱，少吃核桃，可多吃淮山、莲子、藕粉等健脾胃；煮花生一天可吃十几颗，但煎炸花生不宜多吃，特别是高血脂、糖尿病、胆囊炎或胆囊切除、肾功能不好的人最好不吃。

“只有体虚的人才需要进补！”她指出，如今，很多人营养过剩，血脂、血糖、尿酸偏高，再吃滋补食品，会加重肠胃负担，加重病情。

最近刚入秋，暑气未消，又比较干燥，她推荐了3个养生茶饮，适合大多数人。菊花麦冬茶：用白菊花10克、麦冬10克泡水，可润燥，能缓解咳嗽、口干、心烦、多梦；山楂枸杞茶：用山楂干四五片、枸杞10多颗泡水，可开胃消食活血化瘀；乌梅茶：乌梅煮开半小时，加点冰糖、蜂蜜，可养阴润燥，缓解口干舌燥、干咳。