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据中国疾控中心发布的数据显示,我国是全球骨质疏松患者最多的国家,截至2018年患病人数就已达1.6亿人。除了社会大环境的日趋老龄化,由于人们的生活习惯越发的不健康,骨质疏松这个“沉默的杀手”也日益年轻化,并且我们已经发现了一些幼儿因骨量不足表现出一些“骨质疏松”现象。因此,大家不能再局限于几岁开始补钙了,要预防这种”老年病“,必须每个年龄层都要重视起来。不过也别太担心,现在开始补钙还得及!

几岁开始补钙,哪些方法能补钙

很多人为了补钙会选择吃各种补钙片来达到目的,但是药三分毒,而且不同的人群针对性的钙片又不同,正因如此才会有”几岁开始补钙“这个疑问。那么到底应该怎么补钙呢?最好的方式还是食补。

一般来说,食补补钙可以选择这几类食物:奶制品、海鲜类、豆制品及蔬菜类食物。其中,我比较推荐喝牛奶补钙。很多家长都会在孩子生长发育的阶段给孩子喝牛奶补钙,从而促进孩子骨骼健康成长,这是非常正确的做法。不仅如此,牛奶中含有非常丰富的钙,并且好吸收。同时适合喝牛奶的人群也非常广泛,是补钙的最佳选择。

 

几岁开始补钙,哪个牛奶效果好

我们说牛奶补钙可以适用于大部分人群,那么也就没有了几岁开始补钙一说。不过牛奶的种类也不少,但是对补钙最有效的还是要数CBP奶。可能很多人都是第一次听到CBP这个成分,这里可以先跟大家科普下。CBP又称初乳碱性蛋白,是一种小分子活性蛋白。它可直接作用于骨骼细胞,使骨骼主动吸收钙,促进骨骼新陈代谢。

科学研究表明,CBP和适量的钙及维生素D搭配,还可以提高被吸收的钙输送进骨骼的效率。这三个元素的关系可以这么理解:钙是原料,原料进入身体后,需要维生素D帮忙吸收到血液中,接着需要CBP帮助将血液中的钙输送到机体骨骼。CBP,会提高造骨细胞活力,调节骨代谢,让骨头主动吸收钙质,从根源上调节骨质情况。这样一来,骨骼不仅主动补钙而且加速吸收,补钙效率大大提升。

 

几岁开始补钙,选光明不纠结

因此,无论几岁开始补钙,都可以选择我们的CBP奶来达到目的。在这里小编有个CBP奶的好推荐——光明优加益固牛奶。光明优加益固牛奶就是以天然乳钙为原料,再配合维生素D和CBP,能够提高被吸收的钙输送进骨骼的效率,从而做到主动补钙和高效补钙双管齐下。

其实补钙这回事“几岁开始补钙”并不重要,重要的是找对补钙方法。除了通过食补之外,大家也要注意多多外出享受阳光,补充生长发育所需的维生素D。同时进行一些户外活动,适当运动锻炼可以改善骨组织的血液循环,促进骨骼生长。

发布时间:2020-11-18 10:05

责任编辑:admin

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