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  倾诉

  因为身体的原因,我辞职在家休养三年多,刚开始,一切都挺好的。可是时间久了,发现全家人对我的态度都发生了一些微妙的改变。

  比如,我去做饭,婆婆不是嫌弃菜淡了,就是饭糊了;老公也是,之前对我还挺关心的,现在可能觉得我无事可做了,每天都对我呼来喝去;就连儿子,有时做作业,多说他两句,也开始嫌我唠叨,会大声跟我争执。刚开始,我也反省自己是不是因为生病久了,心理变得比较敏感,想太多了。可是后来发现,真实的情况并非如此,而是一个家庭大环境对我的“不友好”。比如,最早是婆婆开始表现出对我厌烦的情绪,接着老公也像被“传染”了似的,讲话口气也越来越不友善了,孩子看到大人态度的转变后,无形之中也跟着学。再这样下去,我感到自己被全家人孤立了,人也变得有些抑郁了,我该怎么办?

  分析

  感觉家人对自己不友善、被孤立,确实是不好受的体验,再加上因为身体原因在家休养,也给您带来了很多无奈和委屈。

  似乎婆婆、丈夫、儿子对您的态度都发生了变化,让我们容易联想到是不是相互“传染”的效应。但如果我们能试着将他们的变化分开来看,也许我们就能更多的关注他们提出问题背后的需求,比如是不是确实婆婆对饭菜的要求比较高、丈夫需要您的帮助、孩子也更希望在学习上更有自主感。

  同时,您也可以留意一下在家休养的这段时间自己的情绪状态变化,积极做些改变来调整自己,更好的安排自己的生活,扩展社会交往,培养兴趣爱好,做些力所能及的事来提升自我价值感。

责任编辑:admin

2020-11-10 12:47

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