调休为什么让人如此疲惫？ 五一假期前后都要调休上班上热搜

昨日，众多网友纷纷热议“调休”这一话题，使其迅速攀升至热搜榜首位。好消息是，距离下一个长假——劳动节假期，还有仅仅24天的时间。

根据安排，今年的劳动节假期将从5月1日持续至5月5日，共计五天。然而，这也意味着在享受长假之前，4月28日（星期日）和5月11日(星期六)需要正常上班。尽管如此，对于期待已久的长假，许多人还是充满了期待。

调休制度自实施以来，一直备受关注。一方面，调休确实为大家带来了更长的假期，使得出行、旅游等活动更加便利;但另一方面，调休也带来了连续工作多日的压力，打乱了许多人的生活节奏。对此，不同人有着不同的看法和感受。

首先，调休的本质是“借”与“还”的过程。当我们享受一个长假时，实际上是在借用未来的休息时间来换取当前的休闲。这意味着，在长假结束后，我们需要通过连续工作来“偿还”这些借用的时间。这种借还模式不仅打乱了我们的日常作息，还可能导致身体和心理上的不适应。

其次，连续工作多日对身心健康构成了威胁。在正常的工作节奏中，我们通常有周末的休息时间，这有助于恢复体力和精神。然而，调休后的连续工作打破了这一平衡。长时间的工作不仅增加了身体负担，还可能导致心理压力增大，出现焦虑、烦躁等情绪问题。

此外，调休还容易打乱人们的生活节奏。每个人都有自己的生物钟和生活习惯，而调休往往会打破这种平衡。例如，原本规律的作息时间可能因为调休而变得混乱，导致人们难以入睡或早起。这种生活节奏的紊乱也会让人感到疲惫不堪。

再者，当大家的假期都集中在某个时段时，很容易出现扎堆出行的情况。这不仅会导致旅游体验下降，还可能因为人潮拥挤而增加身心负担。在这种情况下，原本应该放松身心的假期反而变成了疲惫不堪的旅程。

综上所述，调休之所以让人如此疲惫，主要是因为它打破了人们的日常作息和生活节奏，增加了身体和心理压力，同时还可能导致出行体验下降。因此，在享受调休带来的长假时，我们也需要关注自己的身心健康，合理安排工作和生活时间，以避免过度疲惫。