N栏目主持 李帅 包华 实习生 鲍林玲

每天清晨4点多，福州五一广场的角落里总有一个依伯在打拳，前臂上套着20个沉重金属环，耍起来那叫虎虎生风。“天啊！这不是电影《功夫》里的‘铁线拳’吗？”一名星爷的粉丝见到后，忍不住惊呼。

昨天，主持人几经周折，拜访了这个“武林高手”。他叫梁敬光，今年63岁，是福州市武术培训中心主任。

见到主持人时，梁依伯穿着深灰条纹T恤衫，黑色运动裤，白色武术鞋，鞋上还印着一个红色的“武”字。因为自幼习武，他虽然已过六旬，但身体硬朗，精神抖擞。主持人注意到，他的拳头上长出了厚厚的老茧。他说，那是他这么多年练武打沙袋磨出来的。

谈话中，梁依伯俯下身，解开一个口袋，拿出了他的宝贝——20个鸳鸯圈。他介绍说：“这些圈可不是铁环，都是铅质的，一个将近2斤，20个就将近40斤，这些叫鸳鸯圈，他的功夫叫做‘自然门内圈手’。”两条胳膊各套10个鸳鸯圈后，只见他半蹲身体，扎了一个马步，抬起两臂，手指呈鹰爪状。他还变换不同的姿势，一会儿像是金鸡独立，一会儿像是白鹤亮翅……

梁依伯告诉主持人，他小时候就喜欢玩，也很喜欢武术，他从8岁开始跟父亲学拳，天天练蹲马步、打拳、压腿、劈叉等基本功。当时，因为邻居嫌吵，有时候还半夜起来偷偷练功。

梁依伯说他16岁左右接触并练习鸳鸯圈，“开始时，只能在胳膊上套四五个圈，经过不断的训练，24岁时可以套上20个鸳鸯圈平举两臂”。此后，他更是把这门功夫练得游刃有余。

现在，梁依伯坚持每天4点多起床，然后到五一广场练功，一般每天练鸳鸯圈半小时，这样的练习让依伯的身体特别强壮，也让许多晨练者认识了鸳鸯圈。

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自然门内圈手

是集内功、轻功、实战于一炉的传统功法，练到炉火纯青的地步，身法矫健，体轻如燕。它是我国传统武术之一，在福州地区，民间有众多练习者。