N本报记者 章微

急诊病例：菊黄蟹肥。近日，福州郑依姆在家剥大闸蟹给孙子吃，她咬了一下蟹钳，只听见“咔嚓”一声，直感觉腮帮子疼，想把嘴巴合上，却再也合不上了。拍片后，医生说：“你的牙槽骨质疏松严重，所以下巴掉了。估计你全身都骨质疏松，要去综合性大医院检查一下。”

上周三，郑依姆到省立医院骨质疏松专科门诊。该院内分泌科主任侯建明教授问她，平时是否全身疼痛。依姆直点头。测了身高，依姆才惊奇地发现，自己比年轻时矮了六七厘米。

病因探究：侯建明说，老人家下巴骨折，全身酸痛，个子变矮超过3厘米，又容易骨折，这些都是骨质疏松的典型症状。60岁以上的老人骨质疏松患病率为50％左右。如今，因骨质疏松而骨折的患者很多，有的老人拖个地板，右上臂就骨折了，有的老人弯腰抱个孩子，腰椎就骨折了。由于骨质疏松的病人不断增加，省立医院于每周一、周三下午开设骨质疏松专科门诊。

他说，郑依姆骨质疏松可能与她绝经后雌激素下降，以及少晒太阳、钙摄取不足有关。女性骨质疏松的发病率高于男性。吃得太咸、过度饮酒、过量饮用咖啡都是导致骨质流失的“元凶”。

预防提醒：骨质疏松如何预防？侯建明教授说，平时可多吃含钙、磷较高的食物，比如牛奶、奶酪、鱼、虾、虾皮、海带、骨头汤、鸡蛋、豆类、精杂粮、芝麻、瓜子、绿叶蔬菜等。维生素C也有利于骨胶原的形成，能起到防治骨质疏松的辅助作用，绿色蔬菜、柑橘类、西红柿、猕猴桃等富含维生素C。要坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不酗酒，少喝咖啡、浓茶以及碳酸饮料。若被确诊为骨质疏松，除了补充钙和维生素D外，很重要的一个步骤就是针对性地抗骨质疏松治疗，这需要在专业医生的指导下进行。