N本报记者 林宝珍 通讯员 吴志

福建省莆田仙游县65岁的陈秀盈，患尿失禁20多年，终日尿漏不止，白天要使用十多片尿垫，晚上需垫大块尿布并更换数次。日前，她在南京军区福州总医院附属第一医院（莆田95医院）通过多次盆底功能康复仪治疗，尿失禁症状明显改善。

尿失禁是女性常见病，成年女性尿失禁发病率约为35%，发病率随年龄增长而增长，只要咳嗽、喷嚏、大笑或运动等腹压增高时，就出现不自主的遗尿。但是很多女性羞于启齿，不敢上医院求诊，而使病情加重。妊娠、分娩对女性盆底损伤最明显，产后42天可以开始有意识地进行盆底功能康复训练，平时也可暗暗训练。一旦有失禁情况，就该毫不犹豫地上医院，可以通过低频电刺激、生物反馈、手术等方法进行治疗。

妊娠、分娩对盆底损伤大

福州总医院附属第一医院妇科主任黄美霞介绍，女性盆底主要由三层肌肉和筋膜组成，有着特殊的构造，犹如一张“吊床”，托起尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等盆腔器官，固定其正常位置，维持排尿、排便、性生活快感等多项生理功能。当这些特殊结构遭到破坏，盆底支持作用就会减弱，盆腔器官发生移位，影响正常功能。

妊娠和分娩是损伤女性盆底的最主要原因，从而导致盆底肌肉功能障碍，包括尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛、小腹坠胀、尿频、便秘等疾病，最常见的就是压力性尿失禁和子宫脱垂。因此，欧美等发达国家和地区很重视女性盆底功能障碍的问题，鼓励产妇分娩一至两周后，在家进行盆底功能训练，产后42天，再为产妇提供一个疗程的盆底功能康复训练。

多种方法将“吊床”修复

黄美霞主任介绍，为陈秀盈大妈进行的盆底功能康复治疗，是针对不同病人采用不同频率、不同脉宽、不同强度的电刺激，并结合场景反射训练，来唤醒被损伤的盆底肌肉，增强肌力和弹性，从而修复盆底这张“吊床”，让它恢复正常功能。

专家提醒，盆底功能障碍疾病要做到早发现、早治疗。除了电激术，还有生物反馈、手术等多种方法进行治疗。女性产后既要重视身体减肥、塑身，也不能忽视盆底损伤，平时也可多进行盆底功能恢复训练。

□延伸阅读

盆底功能操这样做

做盆底功能操并不难，具体做法是有意识地收缩阴道，初学者很难体会收缩的力度，可以在排尿时收缩盆底，如尿流在收缩时终止，而放松时继续排出，就表示是正确的肌群收缩。在收缩盆底肌群的同时，要尽量避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收缩。训练的强度和时间可以逐渐增加，连续5分钟，每日两次。以后逐渐增加训练量。这种锻炼法可以在任何场合、任何时间进行，且不易被人察觉，在不动声色中就能锻炼盆底肌肉，减少尿失禁。