萝卜奶白汤

适合：1岁以上宝宝

原料：白萝卜200g，干虾皮10g，姜5g，清水800ml，盐2g。

DIY：1.萝卜洗净去皮，切成丝。2.锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香。3.加入清水煮出奶白色后，放入萝卜丝煮熟，出锅前加盐即可。

营养小贴士：白萝卜富含维生素C和微量元素锌，助消化、去热。虾皮富含钙元素，提供婴幼儿成长的必要矿物质。

蘑菇银芽汤

适合：2岁以上宝宝

原料：白玉菇150g，绿豆芽70g，西红柿1个，虾皮5g，姜5g，清水800ml，盐3g，香油1ml。

DIY：1.锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香。2.放入西红柿碎煸炒变软后，加入清水煮开。3.放入洗净的白玉菇，煮10分钟。4.最后放入绿豆芽煮熟，加盐调味，出锅前淋香油即可。

营养小贴士：白玉菇含有丰富的维生素和多糖，提高免疫力。绿豆芽可以清热解毒，防止便秘。

适用：3岁以上宝宝原料：干莲子50g，百合

百合莲子瘦肉盅20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。

DIY：1.瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片。2.瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌15分钟。3.砂锅中放入高汤、姜片、去心莲子，烧开后转小火煮到莲子软、熟。4.放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。

营养小贴士：百合是营养丰富的食品，夏季给幼儿食用能消热、安神、润肺。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，它能帮助幼儿的骨骼和牙齿的发育。