指一天当中太阳在天空中的位置最高时（也即中午前后），到达地面的太阳光线中紫外线辐射对人体皮肤的可能损伤程度。

气象部门一般将紫外线指数分为5级发布。

1级，最弱 太阳辐射中紫外线量最小，对人体基本没有什么影响。

2级，弱 太阳辐射中的紫外线量比较低，对人体的影响比较小。

3级，中等 紫外线辐射为中等强度，对人体皮肤有一定程度的伤害。外出时建议涂搽SPF高于15、PA+的防晒护肤品，戴帽子、太阳镜。

4级，强紫外线辐射较强，对人体危害较大，应注意预防。建议涂搽SPF20左右、PA++的防晒护肤品。

5级，极强这时紫外线辐射最强，对人体危害最大，人们应减少外出时间（特别是中午前后），或采取积极的防护措施。