——皮肤专家教你如何处理晒伤皮肤

N本报记者 林宝珍 通讯员 吴志

“进入7月份，因为光敏感就诊的病人明显增多，其中大部分是因为紫外线晒伤。”南京军区福州总医院皮肤科陈向齐副主任医师介绍说，“晒不起”尤以年轻女性居多，伤得最普遍的是脸、手、腿、脖子等部位。办公室里的白领一族，由于平时接触猛烈阳光的机会少，更容易被晒伤。

晒伤在医学上被称为日光性皮炎，是由于日光的中波紫外线（约290~320nm）过度照射后，引起人体局部皮肤发生的急性炎症反应。一般情况下，皮损局限在曝光部位，从轻度红斑伴短暂鳞屑形成至疼痛、水肿，皮肤触痛和水疱，水疱内为淡黄色的浆液。局部自觉灼痛，同时有瘙痒、灼痛或刺痛感。如身体表面有大面积的晒伤，则还有可能会出现与热灼伤相似的全身症状，如发热、心慌、头痛、寒战、虚弱、休克等。晒伤的发病也与个人的易感性有关。

据了解，晒伤多发生在暴晒日光后2~12小时内，在高山、雪山、海滩等环境容易出现，症状需看日光强度、暴晒时间及个体皮肤敏感性而异。轻度的晒伤一般于一两日内逐渐消退，数天后红斑和水肿消退，继以脱屑和暂时性色素沉着。有水疱、糜烂的严重患者，恢复需要一周左右。

“即使在阴天，光敏感的朋友也不可大意。”陈向齐医师说，晒伤多见于太阳毒辣的天气，但阴天时也可以出现晒伤，尤其是当身体浸湿时更为明显。这是由于阴天时，虽然阳光看上去不是很强，但空气中的水滴可以将阳光反射，将紫外线集中起来，而海水的这种作用更明显。另外，皮肤浸湿后，对日光引起的伤害更为敏感。

防晒措施，你了解多少

外出时：避免在上午11时到下午3时受到阳光的暴晒，因为这段时间的紫外线最强，杀伤力也最大。外出时撑伞、戴宽边帽。尽量涂防晒霜，每年更换新的防晒品，并注意储存在阴凉的地方。汗水会把防晒品冲掉，应该每隔几个小时再涂一遍。最好穿深色长衣，因为紫外线比较容易穿透浅色衣服。

回到家里：皮肤如有不适感，要采取紧急抢救措施，比如打开电风扇或空调器吹吹冷风，将皮肤上发烫的感觉迅速地消除掉。日晒出汗后，要彻底洗净身上的盐分，再用沾有化妆水的棉花在肩部、面部或背部等发烫的部位轻拍并冷敷大约半小时，帮助收缩和保养皮肤，缓解日晒的伤害。

晒伤后：可使用浓度为1.9%的盐水敷在伤处，也可尝试在受损部位用冰牛奶或冰毛巾湿敷，能起到明显的缓解作用，一般每隔2~3小时湿敷20分钟，直到急性症状消退。最好暂停一切护肤和化妆，尽量减少对晒伤部位的刺激。生活中，还有许多类似的蔬菜和水果可以用来缓解晒伤。最常用的有西红柿、莴苣、南瓜、胡萝卜、冬瓜、菠萝、柠檬、樱桃、草莓等。使用时都是取汁涂擦在皮肤上，照样能起到冷却和美容皮肤的效果。注意多吃富含维生素C、维生素E的蔬菜瓜果。

提醒

皮肤如果有脱皮症状，要让晒伤后的废皮自行脱落，不可以外力强行清除。若有水疱，则为较重晒伤，不要把水疱弄破，赶紧去医院，请医生帮忙治疗。晒伤的肌肤对透气性的需求更强，千万不可涂抹含油脂及凡士林类的滋养油或软膏类的产品，那会使肌肤无法呼吸，导致肌肤局部坏死。

□学一招

晒伤后怎样让皮肤恢复美白

如果皮肤轻微发红——轻微晒伤，立即用化妆水棉片敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。

如果肌肤发热——发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法，也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。

如果又发热又疼痛——接近轻微烫伤的重度灼伤，唯一的方法就是用冰水敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。