N海都网记者 陈旭雯

鱼肝油是个好东西，它富含维生素A与维生素D，还有ω-3不饱和脂肪酸，如EPA和DHA等，对于儿童的生长发育、成年女性的钙质补充非常有帮助。

对于正处于幼年发育期的宝宝来说，鱼肝油中富含的维生素A是眼部发育所需要的营养物质；维生素D可以帮助宝宝提高对于钙质的吸收，让宝宝骨骼健康地成长。

鱼肝油还能有效增强宝宝的免疫能力，天然的“脑黄金”DHA和ω-3不饱和脂肪酸直接补充大脑营养，促进宝宝大脑和视网膜发育，提升记忆力和思维能力。苏格兰、冰岛、挪威渔民就以鱼肝油作为营养补给品来帮助对抗酷寒的生活环境。

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